有关藜麦山药饼的家常做法的精选大全
食材明细主料稼祺藜麦(40g)猪肉(70g)山药(120g)辅料鸡蛋(1个)小葱(6g)调料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦山药饼的做法步骤1、食材准备。2、稼祺藜麦浸泡2个小时;第二步:第三步:第四步:第五步。3、山药、猪肉切块、小...
“有了宝宝的妈妈,总是会变着花样给宝宝做辅食,那如何能做出适合宝宝吃又能吸引宝贝儿的辅食呢?一起跟着我来做土豆饼吧。”食材明细主料稼祺藜麦(50g)土豆(100g)胡萝卜(40g)辅料淀粉(5g)调料食用油(适量)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时...
食材明细主料配方奶(40g)低筋粉(30g)藜麦(10g)辅料鸡蛋(1个)奶香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦奶香鸡蛋饼的做法步骤1、准备好所有食材。2、藜麦提前泡一个小时。3、泡好的藜麦打入一个鸡蛋加入配方奶搅拌均匀。4、晒入低...
食材明细主料三色藜麦(三分之一杯)大米(三分之二杯)辅料麻山药(1段)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)藜麦山药大米粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡2小时,再淘洗3到4遍。2、山药去皮切块放锅里先煮开。3、再放入大米改中小火...
“燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。🌸🌸燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维,维生素B1维生素B12等,所以燕麦具有缓解便秘的功效。燕麦对糖类的代谢也具有调节作用,对糖尿病患者的血糖...
食材明细主料山药(俩根)油菜(俩小把)西红柿(一个)辅料葱(适量)蚝油(适量)生抽(适量)盐(适量)老抽(适量)姜(适量)蒜(适量)原味(口味)未知(难度)家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮,备用。3、蘑菇和菜,备用。4、西红柿备用,我的是冻的,冷水...
“山药和胡萝卜是很好的搭配,色香味俱全,还有着较好的营养,这是一道菜的关键。很喜欢这道菜,因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒,也可以做清淡型的,根据自己口味定。”食材明细主料山药(适量)胡萝卜(适量)辅料香菜(适量)葱花(适量)姜(适...
食材明细主料全麦粉(适量)煮好的藜麦(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合,温水和开酵母,分次加入面粉中,揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀,再次...
食材明细主料藜麦(适量)山药(适量)辅料大米(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦山药粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被...
“山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神、治健忘、养心益智,增强记忆功能...
“藜麦可以缓解血管压力,有保护心血管的作用。主要是由于藜麦中富含镁元素,如果身体中缺镁会导致高血压,缺血性心脏病及心律不齐。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。老人小孩都吃了好。”食材明细主料藜麦(50克)冰...
“光滑细腻,营养好喝😋”食材明细主料藜麦(一勺)山药(适量)红枣(一大把)辅料黑豆(一大把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦山药红枣黑豆浆的做法步骤1、泡了一夜的黑豆一把。2、泡了一夜的三色藜麦一勺。3、山药去皮。4...
“藜麦牛油果卷饼——13个月后宝宝辅食专属定制,宝妈必备哦。如何让13个月后的宝宝爱上全营养辅食?赶紧学做藜麦牛油果卷饼吧。学会这道藜麦牛油果卷饼,让宝宝从此爱上全辅食。如何让宝宝营养全面又爱上辅食?赶紧学会这道...
“在外面玩了一天回来,中午吃多了,晚饭准备省下来,但是不能不考虑明天的午饭,翻出家里的材料,做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜,而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药(800g)辅料胡...
山药大家都认识吗?山药是蔬菜当中的一种,山药的外形是长长的粗粗的,表皮是黑褐色的,上面有一些根须。将山药的表皮去除之后,那里面的肉是白白的,有一种粘液。山药有补气的功效,因此我们平时可以用山药来炒着吃,或者蒸着吃,还有...
“美味营养早餐来咯”食材明细主料稼祺藜麦(50g)鸡蛋(2个)黄瓜(10g)火腿(10g)调料食用油(5g)盐(5g)咸甜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦鸡蛋饼的做法步骤1、食材准备。2、稼祺藜麦开水下锅,中火煮15分钟,捞出沥水。3、黄瓜、火腿...
“过年大鱼大肉会吃的太油腻,来碗清淡的粥暖暖胃!”食材明细主料稼祺藜麦(50g)紫薯(50g)山药(50g)调料冰糖(5g)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦紫薯山药粥的做法步骤1、食材准备。2、紫薯切小块备用。3、山药切小块备用。...
“早餐这种时间紧,任务重的差事搞定起来还真有些难度,需要每天花点时间。所以也经常有妈妈在后台和私信留言,建议柚妈出些宝宝的早餐食谱。这个早餐一出锅,瞬间就被金黄的色泽吸引了,合理安排时间10分钟搞定。有绿黄红三种...
“美味早餐,简单易学。”食材明细主料稼祺藜麦(30g)秋葵(20g)虾仁(10g)辅料鸡蛋(1颗)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)秋葵藜麦蛋饼的做法步骤1、食材准备。2、将稼祺藜麦倒入锅中。3、锅中加水,水线没过藜麦,开小火...
“藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、...
“今天与大家分享的是藜麦的另一种做法,将它与土豆鸡蛋混合,做成早餐饼,煎一煎,更好吃。不用长时间等待,一锅出,我家儿子自已就能吃光一盘。如果再配点番茄酱,那就更美味了。如果您也喜欢,不妨一试。所用食材:土豆1个约250克鸡...
“山芋是我们这里对红薯的称呼。平常是没有人称其为红薯的。去市场买山芋,如果你说买红薯,会招来异样的目光。甜甜的山芋,不但利好,还蒸煮都好吃。这次煲粥,山芋搭配了非常利好的三色藜麦。非常好喝,也很养生。”食材明细主...
食材明细主料山药(适量)藜麦(适量)熟米饭(适量)辅料海苔黑芝麻粉(适量)芝士(适量)牛油果油(适量)黑芝麻(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥...
“家里的孩子不喜欢吃胡萝卜,觉得胡萝卜硬硬的不好吃,所以为了让他多吃胡萝卜,上锅蒸熟之后胡萝卜会比较软,切成小丁与山药泥混合揉成球,他吃完也没有发现,而且山药是健脾润肺,春天温差比较大,孩子很容易得呼吸相关的疾病,多吃...
“李时珍在《本草纲目》评价山药是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品,有“小人参”的美誉。山药虽然营养价值很高,但是削了皮之后滑溜溜的...
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