有关小米鸡肉菠菜粥的精选大全
食材明细主料糯小米(100克)清水(800克)菠菜(3颗)鸡肉(100克)淀粉(1匙)酱油(1匙)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)姜丝(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米鸡肉菠菜粥的做法步骤1、准备好100克小米。2、取个煮锅,将小米淘洗干净...
“小米具有滋阴养血的功效,胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,有利于加强肠道的蠕动,鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,有滋补养身的作用。”食材明细主料小米(150g)鸡胸肉(一块)胡萝卜(一节)辅料姜(一块)葱(两颗)调料料酒(一勺)生抽(一勺...
食材明细主料小米(适量)菠菜(适量)辅料玉米油(适量)盐(适量)葱末(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米菠菜粥的做法步骤1、小米提前泡2小时。2、放入料理杯打成米浆。3、菠菜洗净切好。4、锅内放油烧热,放入葱花炒出香味...
“今来分享一款:鲜肉菠菜粥,鲜咸美味,营养丰富,早餐来一碗,胃美美哒!快手方便,懒人必备!”食材明细主料糯米(适量)肉泥(适量)菠菜(适量)小葱(适量)辅料水(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鲜肉菠菜粥的做法步骤1、所需食材...
食材明细主料剩米饭(一碗)辅料牛肉块(50克)胡萝卜(少许)菠菜(两根)盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜胡萝卜牛肉大米粥的做法步骤1、准备好食材,把他们切丁备用2、把剩米饭和胡萝卜丁放少许盐一起煮3、然后把牛肉碎...
“停暖了,几度春秋气温,感觉好冷呀,早餐做个暖暖的粥来吃。”食材明细主料菠菜(100克)猪肉(80克)白米粥(500克)食用油(半汤匙)食盐(2克)生抽(3克)鸡精(1克)辅料番茄(小许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)猪肉菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗...
“营养丰富,有粥,有菜,有肉,适合小朋友哟”食材明细主料小米(适量)油菜(两颗)酱牛腱(适量)辅料小香葱(一根)盐(0.5克)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米油菜肉末粥的做法步骤1、小米,加一点点五常大米,放入砂锅中2、油菜两棵,老菜...
“宝宝辅食”食材明细主料小米(适量)菠菜(适量)熟蛋黄(1个)辅料黑芝麻粉(适量)亚麻籽油(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜蛋黄小米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、小米提前泡一个小时。3、菠菜焯水。4、小米下锅...
“养生粥”食材明细主料肉卷粒(一块)菠菜(适量)虾米(一把)辅料鱼露(一勺)味精(少许)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾米菠菜粥的做法步骤1、把水煮开,加入干饭2、在加肉卷,虾米,煮开3、加入菠菜,调味品小窍门个人觉得...
“很喜欢喝菜粥,平时用玉米面煮粥喝,喜欢放一点蔬菜末,调上点儿盐,一点胡椒粉,几滴香油,最后撒上香葱,一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣,加上玉米面,小米,菠菜,煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇!真的很好喝,虽然放了...
“菠菜的益处大家都很熟悉了补血、有助于维护视力、增强抵抗力另外,菠菜还含有B族维生素和膳食纤维具有预防和缓解便秘的功效非常适合常便秘的小孩子喝粥里加了鸡肉除了各种维生素还可以补充蛋白质是一道非常营养均衡...
很多小宝宝都不喜欢吃蔬菜,怎么做好宝宝辅食是家长很头疼的问题,不要担心,今天这碗牛肉菠菜小米粥,咸香软糯,方便消化,特别适合做宝宝辅食,不仅宝宝可以吃,大人也可以当作早点,配上豆沙包、奶黄包,美味又营养。主料小菠菜:一小把...
食材明细主料菠菜(一根)玉米面(80ml)辅料水(两大碗)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜玉米面粥的做法步骤1、菠菜洗净去根用开水焯一下2、凉水浸泡一会儿3、沥干水分切碎4、水开后将菠菜倒进去5、玉米面加适量冷水搅拌...
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟我们平时喝的基本都是小米粥,小米菠菜瘦肉粥我还是第一次听说。一道粥,居然有含铁丰富的菠菜,高蛋白质的肉类,此粥营养丰富,是老人、儿童、产妇、病人的最...
“菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用;粳米有补中益气、滋阴止渴的作用,大米和菠菜相结合,增强了养血润燥的功效。冬季,给家人来碗菠菜米粥,好吃又营养。”食材明细主料大米(40克)菠菜(20克)辅料盐(2克)清水(500克)食用...
“绿绿的芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D搭配小米,瘦肉煮粥口感香滑绵软叫人怎能不喜欢”食材明细主料小米(120g)里脊肉(100g)芥菜(200g)水(1500g)辅料姜末(1勺)料酒(1勺)玉米淀粉(1勺)海盐(3g)咸鲜(口味)煮(工艺)一小...
“在这个乍暖还寒的日子里,只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩,不知是衣服穿少了还是在游乐场玩好后没有及时给她擦干汗的缘故,回家后就开始说冷,想睡觉,还发起了高烧。因为发烧不能吃油腻的菜,所以就给她做了比较...
食材明细主料小米(适量)辅料菠菜(适量)鸡蛋(1个)大枣(1个)配料盐(适量)香油(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米粥的做法步骤1、菠菜切碎待用2、鸡蛋打散待用3、水烧开放入淘好的小米和大枣。4、快熬好粥的时候,加入菠菜碎...
“这个粥很好煮,而且咸鲜软糯,特别好吃,特别适合老人小孩以及肠胃不好的人。”食材明细主料鸡肉(四分之一只)辅料大米(半杯)小米(一把)山药(三分之一段)平菇(6朵)菠菜(5棵)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡肉山药菠菜粥的做法步骤...
“简单易学,健康营养粥。”食材明细主料小米(两小勺)红萝卜(少许)菠菜(少许)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红萝卜菠菜小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净,削皮,切丁,备用。2、摘好的菠菜,洗净,淖一下,捞出,控干水分,切...
“菠萝蜜营养价值很高,但是含糖量太高,不适合糖尿病患者食用。正常人吃多了也会发腻,今天用它做了一款菠萝蜜小米粥,很受家里人欢迎呢!”食材明细主料小米(适量)菠萝蜜(适量)辅料菠萝蜜籽(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度...
食材明细主料鸡肝(1只)菠菜(50g)大米粥(750g)盐(1g)白胡椒粉(适量)生抽(半匙)醋(3分之1匙)辅料香油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段,鸡肝切片,葱姜切末备用。3...
“菠萝蜜营养价值很高,菠萝蜜的核也可以食用哦,可以煮粥炖汤做菜,味道鲜美且营养充足,是养生补身的好材料!菠萝蜜的果肉吃起来易上火,但是,连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质,对妇女产后...
“每天吃一些粗粮有益健康,众所周知的玉米内含维生素B6,能促进脂肪代谢,降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分,具有调中开胃,降脂的功效。”食材明细主料玉米面(100克)菠菜(50克)辅料香油(适量)盐...
“宝贝的营养早餐!”食材明细主料大米(200克)玉米碎(50克)鸡蛋(1个)菠菜(1棵)辅料葱花(适量)配料料酒(少许)盐(少许)植物油(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜粥的做法步骤1、大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30...
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