有关午餐便当的做法的精选大全
食材明细主料米饭(50g)牛肉(50g)辅料西兰花(五六个)平菇(少量)圣女果(六个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水,平菇焯水,备用2、圣女果,洗干净,切两半3、牛排,煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里,摆放米饭,西兰...
现在的午餐便当深受上班一族的喜欢,当然还是其他人也非常喜欢吃,因为午餐便当的形式更加受到上班族、忙碌的生活节奏人群喜爱,因为快捷方便,而且还健康好吃。想要加盟创业的您,可以一起来看看关于午餐便当加盟品牌有哪些?午...
“做起来简单,孩子很喜欢吃,高蛋白低脂肪,美味、营养又好看。”食材明细主料米饭(适量)黄瓜(适量)鸡胸肉(适量)胡萝卜(适量)玉米粒(适量)辅料海苔(适量)葱(适量)油菜(适量)盐(适量)太太乐鸡鲜调味料(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)儿...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料糙米饭:1碗猪肉末、藕丁、香菇丁:适量藕片:适量有机花菜、火腿肠、甜豆:适量鸡蛋:两个海带丝:适量三叶芹:少许有机小番茄:1橙子,苹果:各半个辅料具体步骤1....
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
食材明细主料螺狮粉(适量)虾仁(适量)蟹柳(适量)辅料西兰花(适量)紫椰菜(适量)彩椒(适量)生菜(适量)圣女果(适量)调料番茄酱(适量)油浸金枪鱼(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)便当的做法步骤1、生菜、椰菜、彩椒切丝,加油浸金枪鱼搅...
现在,随着经济的不断发展以及人们的生活水平在不断提高,人们也进入了一个快节奏的时代,在这个快节奏的生活中,人们对一切都很关注,尤其是一些白领工人中午上班吃饭的问题。所以近几年来,便利业确实得到了快速的发展,成为消费...
“今天给大家分享一道低脂高蛋白的营养便当——素炒荞麦面鳕鱼沙拉,制作简单,解馋扛饿有营养,不仅能做便当,一日三餐热吃凉吃都不错,想要知道苹果姐为嘛这么有活力,应了那句老话了——“嘴壮”。荞麦面是我国西北地区的传统...
准备时间:15分钟    烹饪时间:60分钟主料白米,胚芽米(糙米):1合水菜,熟芝麻,盐:适量黄瓜,胡萝卜,蛋皮丝,海苔,秋葵:适量鸡腿肉,鸡蛋:适量黑豆(带豆荚):适量辅料具体步骤1.米饭用胚芽米和白米混合煮成健康...
“本来想来个通心粉,却看到案台上又剩下了一小碟煮好的方便面,索性就先来拌个方便面。找不出那么五彩缤纷的配菜,眼看着就要变成单纯的拌方便面,忽然想起还有那么些个午餐肉罐头。也不管开了之后剩下一大罐来干什么,且不能...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料薄吐司片:6片鸡蛋:3只火腿:适量生菜:适量吞拿鱼(罐头):适量辅料涂抹面包的黄油:适量色拉酱:适量盐:少许黑胡椒:少许具体步骤1.1)鸡蛋三明治:鸡蛋煮熟,用叉子弄...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料五花肉:适量黄心乌(一种青菜):适量黑木耳:适量土豆:适量胡萝卜:适量洋葱:适量圆白菜:适量平菇:适量番茄:适量浓汤宝(牛肉汤味):1个辅料具体步骤1.红薯洗净切块,...
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料米饭:适量海苔:适量奶酪片:适量鸡腿肉:适量莴笋丝:适量鸡蛋:适量鲜芦笋:适量西红柿:适量胡萝卜:适量辅料佃煮昆布丝:适量炸鸡粉:适量芝麻色拉酱:适量具体步骤...
“过完年,家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货,比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午,不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片(约半斤)葱头(一个)芹菜(适量)米饭(适量)辅料姜(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)黑...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:8根香肠:6粒米饭:200紫菜:1张鸡蛋:1个饭团料:1包辅料盐:1小包具体步骤1.饭团用手捏成三角形,贴长方形紫菜2.饭团的心,可以买这种成品料和米饭混在一起...
“营养早餐三明治好吃又营养,减脂期必备!”食材明细主料鲜吐司(爸爸糖)(2片)土豆(1个)胡萝卜(1根)鸡蛋(1颗)辅料火腿丁(适量)黄瓜(1/2根)洋葱(1/2个)调料食盐(适量)黑胡椒(适量)沙拉酱(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治早餐便当的...
准备时间:1分钟    烹饪时间:15分钟主料米粉或者河粉:500洋葱:小半个圆白菜:适量火腿切粒:适量榨菜切粒:适量鸡蛋:一个辅料老干妈:两勺味精:适量盐:适量酱油:适量具体步骤1.热锅冷油,将洋葱放入翻炒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料薄片的吐司面包:4片鸡蛋:2只火腿:2片生菜叶:3片褚橙:1.5个辅料盐:适量黑胡椒:适量原味色拉酱:适量土豆:适量胡萝卜:适量洋葱:适量培根:适量奶油白菜:适量蘑菇:...
“上班族最喜欢的午餐便当,麻油凉拌木耳,主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜,有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃,通便,有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素,能抗氧化,防辐射,美白功效。胡萝卜补充维生素,也可以增加颜...
“今天跟大家分享一道低脂午餐便当——多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉,吃得饱吃得美,体重月减5斤有盼头。所用的多谷无油吐司是自制的,由高筋面粉、黑全麦粉、麦粒、燕麦、核桃仁、少许盐等材料配制而成,只加酵母和水混合成团烤...
“女儿不喜欢学校的午餐,每天都要求带饭,为了她的午餐,每天都发愁,不知要给她带啥。这个饭是常做的,可以用鱼或肉末,菜和水果变化一下即可。”食材明细饭团(2人份)米饭(2碗)水浸吐拿鱼罐头(1罐(142)g)酱油(1茶匙)麻油(1茶匙)米饭拌...
“如今生活节奏快又累,很多宝妈既要上班还要管孩子,每天忙完工作本意很累了,但还要为家人的早餐和自己的午餐犯愁,虽说现在外卖很方便,但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以当早餐又可以做午餐的便当——一锅...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料米饭:1人份蔬菜:1人份辅料具体步骤1.先生的午餐便当2.先生的午餐便当3.先生的午餐便当4.先生的午餐便当5.先生的午餐便当6.先生的午餐便当烹饪技巧菜都...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肉类:1份蔬菜:2份-3份米饭:2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭,起床就能吃到刚蒸的米饭!2.前一晚上准备第二天的菜,分装到保鲜盒里,第二天早上再料理!确保最...
食材明细主料熟米饭(适量)苋菜(适量)生菜(适量)银鱼(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)番茄(适量)辅料油(适量)盐(适量)寿司醋(适量)胡椒粉(适量)沙拉酱(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小便当的做法步骤1、所有材料图。2、将苋菜下...
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