有关黑藜的精选大全
食材明细主料三文鱼(1小块)藜麦饭(1碗)辅料杂蔬丁(1把)香菜(3-5颗)黑胡椒(少许)酱油(1-2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤1、三文鱼洗净,沥干水分2、切丁,用橄榄油煎三文鱼至表面焦香3、加入黑胡...
“松饼里面添加了藜麦和黑芝麻,吃起来更有营养了,制作起来还简单。不过要注意的是,黑芝麻越多,饼的颜色越黑哦。”食材明细主料低粉(70g)黑芝麻(5g)藜麦(10g)鸡蛋(2个)辅料玉米油(20g)白糖(20g)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦...
“根据家里现有的食材,随意搭配,自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的,趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦(1勺)鲜虾(若干只)吐司(1篇)牛油果(半个)小青菜(适量)石榴(适量)辅料白葡萄酒醋(少许)牛油果油(少许)黑胡椒盐(少许)原味(口味)拌(工...
“藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血...
“用藜麦、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一点馒头或者饼,是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力...
说到藜麦,应该有很多人都不知道是什么东西吧,今天我们就来看一下藜麦是什么吧,藜麦的吃法是什么呢,藜麦饭怎么煮才会松软可口好吃呢,藜麦的作用与功效是什么呢,今天我们就着重看一下藜麦怎么吃,怎么煮吧,就让我们一起来看一下...
一样的。藜麦是属于藜科植物,是苋科藜属的种子,有红、白、黑三种颜色,而且藜麦不含麸质,饱腹感强,含很多优质成分,口感非常软糯,有淡淡的坚果香,还是全营养粮食。藜麦是一种假谷,在国内叫藜麦,国外叫做藜米,只是叫法不同而已,其实...
食材明细主料全麦粉(适量)煮好的藜麦(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合,温水和开酵母,分次加入面粉中,揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀,再次...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
藜麦是外国其他民族的主要传统食物,有着非常久的历史,当地人们也非常喜欢吃,并且富有着非常高的营养价值,在古代的印加人称之为"粮食之母"。现如今藜麦也得到了联合国的认可,并且被称之为最适宜现今人类的最好的全营养食...
食材明细主料三色藜麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时,大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽,藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦,大米...
“简单美味,健康营养,老少皆宜。”食材明细主料小米(50g)黑豆(50g)藜麦(15g)辅料莲子(15g)白眉豆(15g)纯净水(1000ml)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑豆藜麦莲子米粥的做法步骤1、食材备用。2、煮好的黑豆,备用。3、小米、藜麦、...
“做一杯健康的藜麦茶。”食材明细主料藜麦(40克)枣片(适量)黄芪(2片)辅料干玫瑰(5个)冰糖(1小块)调料柠檬草(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦茶的做法步骤1、准备材料。2、藜麦用水洗净捞出控干。3、不加油放入不沾锅...
“一人食,首先要温暖自己的肠胃,简单的熬粥是首选,有了得手的工具,更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米(40克)藜麦(20克)辅料清水(800毫升)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料糙米:60彩虹藜麦:60黑米:40辅料水:2000ml冰糖:适量具体步骤1.黑米、糙米、藜麦分别淘洗干净2.分别放入清水提前浸泡半天3.放入电饭锅内加入足量的水4....
“营养丰富,口感细腻香甜。平时粥里孩子几乎啥也不让放,放里也剩碗里。打成五谷豆浆,米糊之后,家里各种杂粮都拿来打豆浆打米糊了,又好喝营养又全面。我也乐此不疲的打个不停。简单方便。😋😍”食材明细主料黎麦片(2把)核桃...
食材明细主料藜蒿(适量)辅料姜片(适量)蒜片(适量)干辣椒(适量)调料盐(适量)油(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝炒藜蒿的做法步骤1、热油。2、放入干辣椒,姜片,蒜片炒香。3、放入藜蒿。4、翻炒片刻。5、翻炒至软加...
“眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质,适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高...
食材明细主料藜麦(适量)大米(适量)辅料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内,倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...
“我属于看见没有的东西就买,买了放起来就忘了,不定啥时候找东西的时候看到,然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧?记不住了,反正不是最近买的,赶紧吃起来,免得过期啦。”食材明细主料稻...
“藜麦热量低,还有减肥降脂的功效!黄豆,补充蛋白质!黑芝麻,最近发现脱发有点多哈!打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧!”食材明细主料黄豆(10克)藜麦(6g)辅料黑芝麻(2g)调料糖(随机)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦黑芝麻豆浆...
中国的文字博大精深,有很多的文字是我们在生活中不怎么常见的,特别是现在用手机比较多,好多字打拼音输入直接就出来了,所以偶尔看到的时候,很多子都不认识了,今天小编和大家科普两个字,“藜蒿”,你知道藜蒿怎么读么?它是什么意...
“这个粥搭配起来不仅仅是贵的问题,还有就是很养生了,营养丰富的杂粮粥。”食材明细主料黑糯米(适量)红豆(适量)大米(适量)胚芽米(适量)藜麦(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)胚芽米藜麦黑糯米红豆红枣粥的做法...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料黑豆:40黄豆:40彩虹藜麦:60辅料清水:1200ml具体步骤1.彩虹藜麦和黑豆黄豆分别浸泡半天2.放入豆浆机,加入适量清水,不要超过最高水位线,选择五谷档,机停即...
“光滑细腻,营养好喝😋”食材明细主料藜麦(一勺)山药(适量)红枣(一大把)辅料黑豆(一大把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦山药红枣黑豆浆的做法步骤1、泡了一夜的黑豆一把。2、泡了一夜的三色藜麦一勺。3、山药去皮。4...
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