蒜泥拌海带丝的做法 - 蒜泥拌海带丝怎么做
来源:飘香吧 1.09W
“酸辣爽口。
海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压,防癌的功效。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜泥拌海带丝的做法步骤
1、海带开水中绰烫,捞出过凉水。
2、适量盐,生抽,陈醋,香油调成料汁。
3、海带适量,开水绰烫捞出过凉水。
4、海带丝上放切好的小米椒粒和香菜碎。
5、调好的蒜汁浇上,拌匀盛碗。
6、成品。
7、成品。