怀孕可以吃羊肉吗

众所周知，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。而最近有很多孕妈妈担心自己怀孕期间不能吃羊肉，毕竟在之前自己是很喜欢吃的，不想在怀孕期间忌口，那么今天小编就为大家普及孕妇可以吃羊肉吗？

一、羊肉的禁忌人群

1、素体有热者慎用。暑热天或发热病人慎食之

2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。

孕妇可以吃羊肉，但是羊肉比较“热”，不要吃太多，也不要常吃，孕妇体质都比较“热”，吃太多会引起上火。

3、水肿、骨蒸（低热，阴虚内热）、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食外感病邪用。

二、怀孕期间孕妇应避免的食物

1、烹调时避免使用红花油、葵花油

2、虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛可能加剧荷尔蒙失调的情形。

3、猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，因怀孕时期子宫内并无废血，故易造成早期流产。

4、韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

5、薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。

6、生冷食物例如生菜色拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等，造成宝宝过敏体质。

7、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物胎儿太刺激。

8、忌有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响。

9、忌滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物,对怀孕早期有一定的影响。

10、忌热性食物根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎。

在这里本站的小编提醒大家孕妇可以吃羊肉吗，是可以的，羊肉虽好，但孕妇不可多得，毕竟羊肉大热，吃多了还是会对孕妇有一定的影响。不过产后可以多吃补身体，在怀孕期间还是请各位准妈妈们忍忍吧，为了孩子的健康也值得了。

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