热菜 洋葱胡萝卜炒空心菜的做法 - 洋葱胡萝卜炒空心菜怎么做 来源:飘香吧 1.57W “空心菜中含有丰富的膳食纤维,可增进肠道蠕动,而且空心菜是碱性的,食后可调整肠道的酸碱度。有润泽肌肤的作用,能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。” 食材明细主料空心菜 (1捆)洋葱 (1块)胡萝卜 (半根)辅料大蒜 (半头)调料猪油 (少许)蚝油 (少许)盐 (少许)五香粉 (少许)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)洋葱胡萝卜炒空心菜的做法步骤1、空心菜1小捆,胡萝卜半根,洋葱1块,大蒜半头,还有一块大油,听说用猪油炒青菜绿特意做红焖肉时留了点油。2、空心菜择洗干净,切段,快速焯水过凉,先放颈杆后放叶。3、准备好其它食材。4、准备好所有食材。5、平底锅加热加点大油化开,加洋葱胡萝卜和蒜片炒香,加点蚝油,盐和五香粉,最后加上焯好的空心菜大火快炒,迅速出锅。6、洋葱胡萝卜炒空心菜,家常菜快手菜。 洋葱胡萝卜炒空心菜怎么做 胡萝卜 洋葱胡萝卜炒空心菜的做法步骤 洋葱胡萝卜炒空心菜的最正宗做法 洋葱胡萝卜炒空心菜的家常做法 洋葱胡萝卜炒空心菜怎么做好吃 洋葱胡萝卜炒空心菜的做法 洋葱胡萝卜炒空心菜 空心菜 洋葱