双米枸杞燕麦粥的做法 温和调理粥 双米枸杞燕麦粥怎么做
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“今天“亲戚”又开始了她一个月一次的拜访,给我折磨的是死去活来啊,看东西都不想吃,就想喝点热乎的,搜罗了一下,发现我这温和滋补的东西还不少,坚果含维生素E,可以缓解经痛;红糖调经;黑糯米补血;枸杞温和滋补;下班去超市,没有找到红枣,这个就没放,来台湾几个月愣是没见过红枣,想早点回去啊!要是有红枣的话就更好了,不过这样子喝起来也还挺好喝的,有股平时粥品里没有的香味儿,一想还调经止痛,就更美美的喝光光啦!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 烧 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
双米枸杞燕麦粥的做法步骤
1、黑糯米,来台湾之后找了很久,我就不明白这里怎么卖这个的这么少,终于在一家小超市找到了,嘿嘿
2、燕麦,这个放进去是因为我喜欢
3、枸杞,好东西,不多说了
4、综合坚果,里面有核桃,杏仁,腰果,蔓越莓,葡萄干,南瓜子,都是好东西啊
5、红糖,补血调经的好东西,有些人不喜欢她的味道,可是放到粥里就不是太一样了哦,很香的!所有材料洗净,放进电饭煲,根据个人喜好加水,按下开关,烧开后大概半个小时就可以喝啦!
6、完成啦,我是准备明天早上喝,晚上烧开第二天早上起来的时候把开关按上,洗漱完毕就可以喝啦!所以晚上就没多熬,不过已经很好喝了!希望对跟我一样痛经的朋友们有效果哦!