秋天吃什么清热对身体好

一年四季，春夏秋冬，春去秋来，所以秋是一年四季当中一个比较好的节季节。在秋季是水果丰收的季节，是粮食丰收的季节，所以秋天总是给我们带来一种金黄的颜色，但是秋季的天气也是比较干燥的，而且初秋的时候并没有一丝凉意，还是会很热的，这时候我们应该吃哪些食物来清热呢？今天我们就一起来了解一下秋季吃什么清热的食物比较好吧。

秋天吃什么清热对身体好

一、梨子

秋天的梨子是非常好的。秋天的梨它可以润肺健脾，对我们身体本身是很有功效的，而且梨子本身也有清热解暑的功效，因此在秋天吃梨可以清肺养肺，同时可以去除体内的湿热，有清热解毒的功效，因此可以在秋天多吃一些梨，把梨直接削片吃或者煮梨汤或者炖着吃都是可以的。

二、蜂蜜

蜂蜜本身有排毒清热，美容养颜以及润肠的功效，因此在秋天的季节喝上一些蜂蜜自然是最好的，可以有效的清除体内的热气，帮助我们排毒美容。因此我们在秋天的时候可以每天喝一杯蜂蜜水，或者用蜂蜜泡柠檬来喝，都是非常不错的。

三、红豆

红豆有补血补气，清凉解暑以及去湿的功效，因此在秋季我们可以吃红豆来清热，同时补充自己所需的营养素。我们可以直接把红豆蒸着吃，也可以煮红豆汤吃，或者把红豆做一些糕点来吃，都是非常不错的选择。

四、多吃蔬菜

蔬菜当中含有非常多的维生素，微量元素、矿物质元素，因此在秋天多吃蔬菜可以帮助我们排毒，排解身体所的身体的内热，让身体的机能得到很好的调节和发展。

以上就是关于秋天吃什么清热的一些小知识。很多小伙伴进入秋天之后，胃口也开始慢慢变好，所以我们在秋天应该多吃一些食物，能让自己的身体得到最好的发展。同时秋天天气渐渐寒冷起来，因此属于寒性的物质，我们尽量不要再去多吃，尤其秋天的西瓜寒性比较重，吃了容易产生腹泻，因此立秋过后我们就尽量不要再吃。希望小编今天跟大家推荐的关于秋天的清热的食物能够帮助到大家。