紫菜是减肥必备菜品
紫菜是每家每户都必备的菜品,对于补充人体的一些维生素,微量元素都有很重要的作用。但是紫菜对于很朵人还说只能做汤,其实不然,紫菜不仅可以做成汤品,还可以做成固体的菜品。紫菜是在尤其夏天,人们都很想减肥,紫菜就是一个不错的选择,因为紫菜是减肥必备菜品哦!
多吃紫菜是减肥的一种方式,在日常的生活中,你知道紫菜都可以有哪些做法吗?
一、紫菜汤
主料:干紫菜25克,
调料:
盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克
做法
1.将干紫菜放入清水中泡发,洗去泥沙,控干水分;
2.把锅洗一洗,锅内加适量水,煮沸;
3.将紫菜倒入锅内,先用武火煮沸,转为文火慢煮6至8分钟,加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一会儿,出锅,即可食用。
二、紫菜包饭
材料:紫菜,适量饭,黄瓜,甜萝卜,火腿肠,胡萝卜,鸡蛋,盐,香油,寿司帘
做法
1.准备工作~鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条,胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜<放着解腻味好`不放也行>都切成条这些一定水分控净
2.煮好米饭`然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以
3.在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把准备好的材料包好然后卷
4.包上最后卷上的用力握握让它结实密实点5包几卷包完这样子然后切好。
三、紫菜蛋花汤
主料:紫菜,瘦肉,鸡蛋,
做法
1.首先用油将葱花爆香,放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去,注意了,这个时候要小心点,因为油会飞出来滴,俺试过好多次了。
2.炒几下,可以加水了。在等水开的时候,就把瘦肉剁成肉末,放入盐、糖、味精调好味备用。
3.水开了以后,要再煮多一会,然后就加入肉末,记得加入肉末的时候,要用筷子搅拌,不然肉会结成一团。等肉熟了,先尝尝味,可以了再打入鸡蛋,一边搅一边慢慢放入,使蛋好象白云般浮在汤面。
四、梅香紫菜豆腐
材料:豆腐,酱油,紫菜,芝麻
步骤:
1.先将紫菜放入冷水泡开
2.豆腐切块, 将泡开的紫菜及芝麻放在上方
3.将梅状元陈醋老梅膏与酱油调匀放在盘边备用
4.食用时, 梅状元陈醋老梅膏与酱油调成的酱汁, 淋在豆腐及紫菜的上方即可食用.如果在冬天食用,也可以将豆腐加热后再调配.
对于紫菜的介绍很多人都有了很全面的了解,紫菜到底能能给你带来哪些好处呢?紫菜的功效毋庸置疑,紫菜可以补充人体的微量元素,可以增加人体的新陈代谢,还可以为人民提供很轻便的食材,紫菜对于人们减肥也有很多好处,所以,通过以上介绍,紫菜是减肥的必备菜品你get了吗?