酸奶的热量是多少

酸奶的热量是每100克里有99大卡的热量。虽然酸奶热量很高，但是他并不会增肥，反而可以起到一个很好的减肥效果，是因为酸奶里面含有多种益生菌和活性乳酸菌能够促进肠道的蠕动，加快食物的分解消化。