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“我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸雞蛋羹,當主食吃,不吃其他的食物,達到降糖目的,食療7天爲一個療程,快的人3天測一測血糖值。”食材明細主料核桃仁(2一3個)輔料木耳(6片)雞蛋(一個)鹽(適量)香油(一匙)清淡(口味)蒸(工藝)十...
“甜的蒸蛋羹好像沒什麼稀奇,牛奶蒸蛋羹多了去。不過這加紅糖又加核桃的,還真沒想過。牛奶蒸蛋羹是淡淡的黃白色。而加了紅糖而且是古老深黑的紅糖的蒸蛋羹,看起來就沒有那種白皙的感覺了。淺褐色的蛋羹,看起來跟核桃碎倒...
“一直以來,民間就盛傳核桃的補腦功效,衍生出許多核桃製品。很多學生、上班族等羣體在感覺自己“絞盡腦汁”後都會買核桃來補充“能量”,核桃中n-3脂肪酸含量豐富,對大腦健康確有好處。所含的神經遞質也有助於腦功能開發...
“今晚餐來一款:鮮核桃拌木耳,妥妥的養生菜品!清清血管洗洗肺,補補腦來美美容。”食材明細主料泡發木耳(適量)鮮核桃(六顆)紅椒(一根)蔥(一根)輔料油(適量)鹽(適量)糖(適量)醋(適量)生抽(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮核桃拌木耳...
“這是一款簡單易做的美容羹。核桃能潤肺,潤腸益腎。木耳可清潔血液,促排毒,紅棗補脾補血。這三味食材相互輔助,可潤膚淡斑,特別針對肝鬱形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。堅持每晚睡前一小時服用,七天之後,你會發現面板白...
食材明細主料核桃(適量)雞蛋(適量)輔料紅棗(兩個)調料鹽(少量)糖(可放或少量)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)核桃蒸蛋的做法步驟1、核桃攆碎。2、紅棗切碎可切片用一次性杯子盛過杯底線的水。3、紅棗鋪底建議把雞蛋攪和完再...
“雞蛋含有豐富的蛋白質,蝦仁富含鈣質,,營養價值很高。適合嬰幼兒吃。”食材明細主料雞蛋(3個)蝦仁(一些)水(一點)輔料鹽(3g)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒸蝦仁雞蛋羹的做法步驟1、把3個雞蛋打入碗中2、把蝦仁的皮去掉3、...
“蛋羹還可以這麼蒸,如醍醐灌頂一般。黑木耳,具有滋補益氣,健胃潤燥,養血止血,清肺強智之效。適用於氣血兩虧,貧血,痔瘡出血,大便下血,肺虛咳嗽,便祕等症。黑木耳炒菜,燉湯。。。還從來沒有跟雞蛋一塊兒蒸過。再配上點兒枸杞,可以...
“黑木耳,又名黑菜,桑耳、木茸等,因形似耳,加之其顏色爲黑褐色而得名;口感清脆鮮美、滑嫩爽喉,因其蛋白質含量高達10.6克堪比動物食品,故有素中之葷的美譽。黑木耳還含有豐富的鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1/B2和粗纖維等微量...
“平常吃黑木耳都是用來做炒菜,用木耳煮粥只是巧合,只爲了消滅泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出來的粥味道不錯,家人都喜歡吃。”食材明細主料大米(100克)輔料核桃仁(20克)黑木耳(5克)紅棗(8顆)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(...
食材明細主料木耳(適量)雞蛋(2個)核桃仁碎(適量)輔料油(適量)水(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳核桃仁雞蛋包子的做法步驟1、將發酵粉用水化開和成發麪。2、面發後案板上搓成長條。3、切成包子劑子。4、...
“核桃,又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配製糕點、糖果等,不僅味美,而且營養價值很高,被譽爲“萬歲子”、“長壽果”。今天這款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配...
“青核桃上市了,要抓緊時間趕快吃哦😄😄😄錯過要等一年😜😜😜嫩嫩的果肉,帶着些微的甜,非常好吃。”食材明細主料木耳(130g)核桃仁(100g)輔料雞湯(35g(或雞精1小勺))澱粉(2g)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳核桃仁的...
食材明細主料菠菜(1把)木耳(適量)熟核桃仁(適量)輔料鮮味生抽(適量)米醋(適量)白糖(適量)鹽(適量)香油(適量)亞麻籽油(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜木耳拌核桃仁的做法步驟1、菠菜清洗乾淨下鍋焯水,撈出過涼水攥幹水分備用...
“全家人都會愛上它~”食材明細主料豆腐(1盒)西蘭花(少量)黑木耳(少量)核桃(3個)輔料鹽(少量)蠔油(適量)生抽(少量)料酒(少量)白糖(少量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核仁木耳豆腐煲的做法步驟1、黑木耳、西蘭花焯水~2、起油鍋,加入...
食材明細主料水發黑木耳(三朵(約100克))雞蛋(2個)輔料鹽(適量)芝麻香油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳雞蛋羹的做法步驟1、黑木耳去蒂,洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳撕成小朵放案板上剁碎。3、雞蛋打碗裏,放入兩倍水量...
食材明細主料鮮核桃(8個)木耳(適量)輔料小米辣(2個)香油(1小匙)米醋(1小匙)糖(1勺)鹽(少許)蒸魚豉油(1勺)雞精(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)桃仁拌木耳的做法步驟1、木耳提前泡發洗淨。2、鮮核桃剝皮留白色桃仁備用。3、小米...
“紅棗的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰、補血的功效。黑木耳有益氣強身、活血的功效,放在一起製作紅棗木耳核桃羹,養血駐顏,疏通腸胃,要注意想減肥的親就不要加糖了。”食材明細主料黑木耳(200克)紅棗(1...
食材明細主料黑木耳(5克)雞蛋(2只)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)芝麻油(適量)溫水(320毫升)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳雞蛋羹的做法步驟1、食材:黑木耳(已泡發)。2、雞蛋。3、溫水。4、將已泡發的黑木耳清洗...
食材明細主料木瓜(100g)輔料新鮮核桃(1個)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)木瓜核桃羹的做法步驟1、木瓜切成丁2、破壁機用奶昔方式打成泥。3、木瓜泥倒出來,新鮮核桃剝掉皮放入木瓜泥中,成功。味道特別鮮甜。...
核桃仁是生活中常吃的一種堅果,很多人都知道核桃營養豐富,長期食用核桃仁可以幫助身體清除膽固醇和脂肪酸,而且還有利於頭腦發育。核桃仁可以生吃也可以炒熟了吃,雖然炒熟後的核桃仁香味更濃,但是很多人不知道核桃仁怎麼炒...
食材明細主料核桃仁(60g)黑木耳(100g)輔料蔥(適量)香菜(適量)辣椒(適量)配料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳炒核桃仁的做法步驟1、黑木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨。2、核桃仁...
食材明細主料木耳(適量)大蝦(適量)雞蛋(適量)輔料蔥花(適量)食鹽(適量)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊,蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入蔥...
“桃膠銀耳羹有清血降脂、功效補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效,長期使用有抗皺嫩膚、增強人體免疫力的作用。”食材明細主料桃膠(50克)銀耳(1朵)輔料紅棗(10顆)枸杞(20顆)冰糖(適量)甜香(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)桃膠木...
食材明細主料銀耳(1朵)紅棗(20顆)桂圓肉(30克)核桃仁(30克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂圓核桃銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放水中泡發3、把銀耳、紅棗和桂圓肉洗淨4、鍋中放水,放入銀耳5、再放入紅...
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