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食材明細主料秋葵（適量）土豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒土豆的做法步驟1、秋葵、土豆去皮清洗。2、土豆切薄片，沖洗去澱粉。3、秋葵斜切片。4、鍋中放油燒熱，先放入土豆片翻炒2...
食材明細主料土豆（一個）秋葵（適量）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）生抽（適量）油（適量）水澱粉（適量）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬香秋葵土豆泥的做法步驟1、土豆先蒸熟，然後加點鹽，胡椒粉壓成泥。2、秋葵下鍋加點油...
“做這道菜也是臨時起意，覺得秋葵和豆腐搭配，顏色上很是養眼，口感應該也不賴吧，加了蒜一起炒，成品是青白如玉，滑滑的嫩嫩的清爽極了，。”食材明細主料秋葵（適量）鹽滷豆腐（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十...
“做出這小餅是一次意外驚喜，偶爾一次心血來潮將小蔥和土豆泥搭配，沒想到煎出來的小餅這麼香，沒離鍋站在料理臺前，我一口氣吃掉了4個，香炸了還綿綿糯糯，之後的半個月我一直心心念念。土豆泥里加了奶，做出的小餅不僅有香濃的...
“健康營養，清淡飲食，快手菜。”食材明細主料綠豆芽（一把）秋葵（六個）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆芽炒秋葵的做法步驟1、自制綠豆芽，純天然無添加無公害，淘洗乾淨，控水，放入盤中，備用。2、秋葵洗淨...
“健康營養，美味可口，快手菜。”食材明細主料秋葵（六個）豆腐皮（一張）輔料線椒（兩個）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒豆腐皮的做法步驟1、秋葵洗淨，去蒂斜切片，放入盤中，備用。2、豆腐...
“炒土豆，很平常的菜，但是老公喜歡洋蔥，就在裏面加上了洋蔥，味道確實很不錯的。。。”食材明細主料土豆（1個）洋蔥（1個）五花肉（適量）輔料蔥（適量）老抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒土...
“凍豆腐別再燉了，換種吃法，你會發現原來炒一炒，凍豆腐風味更佳，比肉都香，充滿豆香味，越嚼越有味道，吃一次就忘不掉。”食材明細主料凍豆腐（半塊）秋葵（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）五香粉（適量）胡椒粉（適量）蘑菇粉（適量）生抽...
食材明細主料秋葵（適量）土豆（適量）輔料蒜泥（適量）海膽醬（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌秋葵土豆絲的做法步驟1、土豆去皮清洗，秋葵清洗。2、土豆擦成絲，用清水沖洗一下。3、鍋中燒開水，放...
“快手家常小炒，營養又美味！”食材明細主料土雞蛋（2個）秋葵（4條）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒土雞蛋的做法步驟1、準備:秋葵，土雞蛋。2、將土雞蛋打入碗裏，添加鹽，胡椒粉。3...
“昨天買的秋葵還剩點了，用來炒個豆乾吧。”食材明細主料秋葵（5棵）豆乾（1塊）輔料蒜（適量）紅椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒豆乾的做法步驟1、準備材料，洗淨備用。2、秋葵放入開水中...
“秋葵營養豐富，口感脆嫩，不用精心烹調隨便炒熟就行”食材明細主料秋葵（200g）口蘑（4朵）肉丁（適量）輔料鹽（適量）味極鮮醬油（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）蒜片（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常炒秋葵的做法步...
食材明細主料秋葵（300克）扁豆（200克）洋蔥頭（100克）輔料蔥（2根）辣椒（5根）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋葵炒扁豆的做法步驟1、秋葵去蒂切片，扁豆切絲2、辣椒，蔥，切好，正好家裏有洋蔥頭，所以都放裏面了3、熱鍋，倒油，放入蔥和辣椒翻...
“營養清淡又養眼。”食材明細主料秋葵（適量）土豆（適量）調料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋葵土豆泥的做法步驟1、秋葵、土豆清洗。2、土豆切片，上鍋蒸熟。3、鍋中放水燒開，加點鹽和幾滴油，放入秋葵焯熟撈...
“秋葵的功效包括止咳止痛經、滋陰補陽、強健脾胃，秋葵可以用於治療月經不調，還可以用來進行催乳，除此之外秋葵還具有清熱解毒的功效，也可以起到潤腸通便的作用，多吃有益。”食材明細主料秋葵（九個）幹黑豆腐竹（三根）輔料蒜（少許...
“秋葵炒豆腐夏季快手營養菜，淋上少許生抽，秋葵的鮮跟豆腐的甜，花生油配上蒜的爆香，讓秋葵忘記自己是秋葵，讓豆腐卸下最後一抹潔白，香.鮮.甜.脆.滑，完美！”食材明細主料秋葵（9個）豆腐（一塊）輔料蒜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）食用油（少...
食材明細主料秋葵（適量）香菇（適量）輔料小米辣（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒秋葵的做法步驟1、材料都切片備好，鍋裏熱油爆香蒜頭香菇。2、炒香後加入秋葵翻炒均勻，加些水，鹽...
“前二天看一份報道說秋葵的在歐洲成爲保健素菜。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽；通淋；下乳；調經等功效。還可治療咽喉腫痛；小便淋澀；預防糖尿病；預防癌症；保護胃黏膜。抓住秋葵季...
“秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。具體我就不多說了哈，反正是很有幫助的。”食材明細主料秋葵（數根）土豆（一個）輔料雞蛋（2個）原...
“豆腐乾炒秋葵，是一道家常美食。秋葵性涼味甘，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。豆腐乾含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。豆腐乾炒秋葵營養豐富，脆嫩好吃。”食材...
“秋葵加上豆腐乾一起炒，營養豐富香氣十足，秋葵是很有營養的保健菜。最適合清炒，蒸，煮湯這樣保持原味的清甜。”食材明細主料豆乾（4片）秋葵（10個）洋蔥（半個）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...
“5元錢的秋葵和土豆，做成你吃不起的樣子；酸甜開胃，上桌一搶而光。孩子特別喜歡，製作非常簡單。”食材明細主料土豆（2個）秋葵（8個）輔料胡蘿蔔（適量）調料味達美醇香米醋（1勺）白糖（3g）澱粉（2g）純淨水（適量）鹽（少許）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時...
食材明細主料黃豆芽（適量）秋葵（適量）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃豆芽炒秋葵的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，將黃豆芽放入鍋中翻炒。2、豆芽炒至微軟，將秋葵倒入鍋中翻炒。3...
食材明細主料秋葵（適量）土豆片（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小炒秋葵土豆片的做法步驟1、秋葵洗淨切小段。2、土豆去皮切片放在水中洗去澱粉。3、秋葵下鍋焯水。4、撈出...
“秋葵口感爽滑，黑蒜口感軟糯，今天搭配做土豆泥，分享大家。”食材明細主料黑蒜（35g）秋葵（500g）土豆（3個）輔料胡椒粉（適量）雞汁兒（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑蒜秋葵土豆泥的做法步驟1、準備食材。2...
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