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“黃豆能寬中下氣、利大腸、消水腫毒，具有補脾益氣，消熱解毒的功效，做成豆漿後營養豐富，且易於消化吸收。百合性微寒，清火、潤肺、安神。搭配能益腎固精，養心安神的蓮子以及能補中益氣，養血安神的紅棗，在補益五臟之餘，還有安神...
很多網友跟小編留言說有失眠的毛病，希望小編出出主意。通常很多人會向醫生尋求幫助，開一些助眠的藥物，如安眠藥等。其實“是藥三分毒”，我們應該儘可能避開藥物治療。小編向傳統中醫詢問，發現食療也可以助眠。那麼今天就爲...
安神對於睡眠不好的朋友來說可謂是可遇不可求的治療方法，不少飽受失眠病症困擾的朋友們都希望自己能有一個好的睡眠。經常失眠的朋友可能會購買一些安神類的藥物，幫助自己平復心情、緩和情緒，但是藥三分毒，經常服藥也會產...
今天小編要爲大家介紹一道新的搭配食譜，那就是香蕉和豆漿的搭配。這可不是什麼黑暗料理，這可是廣大網友親身體驗到的健康減肥食譜，各位想減肥的小夥伴們有沒有心動呢？小編不僅爲大家介紹了香蕉和豆漿的減肥食譜，還有減肥原...
安神茶顧名思義就是可以讓人心神安寧的茶飲，現代人大多都有睡眠方面的問題，很多人身體處於亞健康的狀態，倘若大家有這方面的困擾，不如試試安神茶吧，它擁有幫助睡眠、養生的重要功效，不過安神茶也分爲很多種，大家在選擇的時候...
“竹葉代茶飲，有清熱消暑利尿的作用，紅棗健脾養胃，桂圓安神助眠，炎炎夏日經常飲用，消暑安神。”食材明細主料竹葉茶（1捏）紅棗（2枚）桂圓（2枚）輔料糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）消暑安神茶的做法步驟1、準備食材2、桂...
生活節奏過快，生活壓力大，人們往往會出現精神疲憊，精力不足等一系列問題，所以吃一些安神醒腦的食物往往也成了很多人的需求。下面就爲大家提供一些安神醒腦的食物，讓人們擺脫煩悶的心情，改善日常生活中的疲勞無力問題。一、...
“睡眠不好的人可以多喝這一款湯品”食材明細主料豬心（適量）瘦肉（適量）輔料姜（少許）蓮子（少許）百合（少許）山藥（少許）桂圓肉（少許）天麻（少許）麥冬（少許）紅棗（少許(去核)）玉竹（少許）枸杞子（少許）調料鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單...
“豬心：補虛，安神定驚，養心補血，多吃能改善心虛失眠，驚悸，自汗等症。”食材明細主料豬心（半隻）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）沙蔘（適量）玉竹（適量）桂園（適量）麥冬（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）安神豬心湯的做法步驟1、藥材洗乾淨...
“養生功效：按照中醫五行學說，紅色爲火，爲陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多可以益氣補血和促進血液循環、振奮心情。紅棗就是紅色食物中補心的佼佼者。中醫認爲，紅棗性平，味甘，具有補中益氣、養血安神之功效，是滋陰補...
“在某寶試用中心中了這個洛神花茶，之前看見有人做玫瑰花豆漿（忘記了是誰），所以我想試試洛神花豆漿。希望不是黑暗料理。”食材明細主料黃豆（100克）洛神花苞（3個）輔料白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洛神花豆漿的...
現在生活節奏加快，年輕人工作壓力大很容易失眠，老年人呢本來睡眠就不好，如果遇上點不順心的事，失眠也就跟着來了。良好的睡眠質量是每個人都想追求的，那麼，吃什麼安神呢？關於這個問題，我想很多人都想要得到答案，下面就讓我們一...
相信很多朋友都非常喜歡睡覺，每晚上如果能夠踏踏實實睡個好覺，第二天的精神也會充沛百倍。然而現在的我們都是生活在高壓的控制下，讓我們每一個人不得不努力的工作或者是學習，可是這樣高壓的生活使我們失眠了，因此我們應該...
“銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症；對陰...
豆漿含有大量的維生素和礦物質，很多人的早餐少不了一杯熱豆漿，每天早晨排隊去早餐店等候，養成良好的飲食習慣，從而給自己補充能量。而有些人也會在家自制豆漿，那麼生豆漿能喝嗎？如何安全喝豆漿？今天就帶大家瞭解一下吧。一、...
“最近睡眠不是很好，連續燉了幾次鴿子湯居然慢慢的睡眠好起來了。這幾天基本上都一覺到天亮，夜尿都不用了。這樣好的事情要跟大家一起分享。”食材明細主料中鴿（1只）輔料花旗參（7片）紅棗（5只）桂圓肉（7顆）黃芪（4片）枸杞（15個）配料鹽（...
“這是一款帶有濃郁桂圓香氣的安神粥！它有健胃、清熱、安神的作用。”食材明細主料大米（75g）黑小米（75g）輔料磨皮蓮子（30粒）幹百合（10g）帶殼桂圓乾（6粒）原味（口味）簡單（難度）安神二米粥的做法步驟1、將大米和黑小米按1:1的比例配好洗...
大家知道哪些食物安神嗎，看看這篇文章是怎麼介紹的，這些美食不但有安神的功效，還可以對於我們的身體健康比較好，所以多吃這些美食是非常有作用的，文章介紹的這些美食口感也是比較好的，喜歡吃的人可以多吃一些喲。一、哪些食...
“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效；蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經,能補脾止瀉，益腎澀清；花生和紅棗都有補血的功效，所以說這是一款養心安神，滋陰補腎的食品”食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）花生（適量）輔料冰...
“桂圓肉益氣補血，安神定志。紅棗補中益氣，養血安神。茯神是茯苓菌核中間天然抱有鬆根的白色部分，祛溼的功能較茯苓弱，但寧心安神的功能更強。烏梅收而不澀，酸甘化陰，能生津液，消食積。炎夏時節，容易因暑熱而心中煩躁不安，此茶...
在城市的車水馬龍和嘈雜聲中，越來越多的人在晚上難以入睡。而面臨各種車貸、房貸，做不完的工作……人們的壓力越來越大，要處理的事情也延綿不絕。在這種環境下，大多數人都處於亞健康的狀態，也有越來越多的人表示容易心神不...
很多網友跟小編留言說有失眠的毛病，希望小編出出主意。通常很多人會向醫生尋求幫助，開一些助眠的藥物，如安眠藥等。其實“是藥三分毒”，我們應該儘可能避開藥物治療。小編向傳統中醫詢問，發現水果也可以助眠。那麼今天就爲...
豆漿怎麼燒不糊鍋？豆漿喝牛奶因爲脂肪和蛋白質含量高，所以在溫牛奶燒豆漿的時候特別容易糊鍋。小編以前購買的新奶鍋，因爲不會操作燒糊了，悔之晚矣。其實掌握了下面這些小技巧小知識，燒豆漿這件事就不用在頭疼了，開來看看哪...
文章詳細的介紹了什麼食物安神，還讓我們知道了這些安神的食物對於我們身體的功效是什麼，這些大多都是水果，水果是很多人都愛吃的美食，所以多吃這些食物是非常好的，這篇文章是介紹健康美食方面比較好的一篇文章。什麼食物安...
生活節奏不斷的加快，特別是在大城市的上班族來說，面對的工作、生活都處於快節奏的狀態。難免精神上會承受巨大的壓力，如果調節不好，就會出現失眠，神情焦慮，精神狀態低下。這樣的症狀是很容易讓抵抗力下降，導致生病。如果你也...
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