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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300木耳：100輔料鹽：適量油：適量蔥：適量生抽：適量具體步驟1.食材準備好2.山藥去皮洗乾淨，切成滾刀塊3.蔥切片備用4.鍋裏放油，放入蔥花熗鍋5.倒入木耳...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：500木耳：50豬肉：20輔料蔥：半顆姜：一片鹽：適量花椒油：兩滴耗油：3分之一勺醋：4分之一勺蒜：兩瓣味精：適量具體步驟1.木耳泡發洗淨，山藥去皮切成片，豬肉切成...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：100山藥：200輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.山藥洗淨切片2.木耳泡發3.開水焯一下木耳4.鍋放油燒紅5.加入山藥煸炒6.然後加入木耳煸炒7.加...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：250黑木耳：250輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.木耳浸泡一下2.倒入油鍋3.加入適量的鹽4.加入適量的水5.因爲山藥不容易熟，所以蓋鍋燒一下6.差不多可...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50山藥：300輔料清水：適量油：適量小蔥：適量蘑菇精：適量鹽：適量具體步驟1.山藥洗淨去皮，切成兩段。2.先從中間切開來。3.再切成長約六釐米左右的小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魚肉卷：200山藥：500木耳：100輔料油：適量鹽：適量雞精：適量醬油：適量具體步驟1.木耳泡發好，並撕成小塊2.山藥去皮洗淨並切成片3.魚肉卷切開4.鍋內加入適量...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：500幹木耳：50輔料蔥姜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.幹木耳泡發2.山藥去皮泡在水裏3.山藥改刀切片後用水焯好4.木耳也用水焯好與山藥放在一起5....
食材明細主料鐵棍山藥（一段）黑木耳（（泡好）適量）輔料胡蘿蔔（一截）調料蔬之鮮調味料（適量）原味鮮醬油（1勺）鮮雞汁（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，山藥、木耳、胡蘿蔔等。2、將山藥...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹木耳：11生菜：10山藥：200輔料生薑：適量萵筍：少許鹽：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.山藥洗乾淨去皮後切片備用。有些人對山藥的黏液過敏，碰到奇癢難耐，可...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：20山藥：1根輔料蔥：適量醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準好食材。2.木耳浸泡30分鐘。3.山藥去皮。4.木耳切小塊，山藥切片。5.下油鍋，先翻炒山藥...
“春天是養肝的季節，多吃綠色的蔬菜有助於養肝，山藥是健脾補腎的，脾胃好了纔可以更好的吸收營養，胡蘿蔔是紅色食物，萵筍代表綠色食物，山藥爲白色食物，黑木耳爲黑色食物，顏色搭配豐富會讓我們更有食慾，也可以讓我們透過食物來更...
食材明細主料山藥（200g）木耳（150g）輔料大蒜頭（2瓣）配料植物油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、山藥除皮，木耳泡發2、山藥切片，放入開水裏汆一下3、鍋里加油，燒至7成熱，放入蒜瓣炒香4、放入木...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100山藥：150輔料雞精：適量油：適量白醋：適量鹽：適量具體步驟1.木耳泡發2.山藥洗淨切片3.鍋中倒油4.放入山藥翻炒，可以炒的時間長一點，有點焦黃最好...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：500木耳：20輔料糖：適量鹽：適量油：適量味精：適量具體步驟1.所需所有原料2.木耳泡發，改刀3.山藥洗淨，去皮，切片4.鍋中放油，下入切好的山藥，翻炒一分鐘5....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：5朵山藥：1根輔料白醋：適量鹽：適量蔥：適量姜：適量味精：適量具體步驟1.山藥削皮後洗淨2.切菱形片，在鹽水中浸泡後洗淨裝盤備用3.木耳泡發後去蒂洗淨撕...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：500木耳：100輔料鹽：適量油：適量耗油：適量蒜：適量具體步驟1.材料：木耳、山藥、耗油、蒜、鹽2.將山藥去皮，切成片3.鍋中開水，將山藥放入鍋中焯水，不要超...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：500木耳：15片輔料花生油：30鹽：3蔬菜精：3蔥：10蒜：2瓣姜：5辣椒：1個具體步驟1.山藥洗淨去皮切片2.木耳用溫水發好3.將姜切絲、蒜切片、蔥切片備用4.鍋中...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：適量胡蘿蔔：1根山藥：100輔料鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.材料準備好2.胡蘿蔔去皮切片，木耳提前泡好切絲3.山藥去皮泡水裏4.鍋裏放油蔥炒香5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300木耳：5朵輔料油：適量蔥末：適量薑絲：適量雞精：適量鹽：適量白醋：適量具體步驟1.木耳提前泡發，撕成小朵2.山藥去皮3.切片4.坐鍋，放油，爆香蔥姜5.倒入山...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：60青椒：1個山藥：300輔料油：適量鹽：適量姜：適量醋：適量具體步驟1.木耳用溫水泡發半天。2.青椒切塊，姜切絲。3.山藥切菱形塊，水中浸泡一會。4.鍋內燒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：1根黑木耳：50輔料雞精：適量油：適量胡蘿蔔：半根蠔油：1匙鹽：適量具體步驟1.木耳泡發，切小塊。2.胡蘿蔔洗淨去皮，切片。3.山藥洗淨去皮，切片。4.鍋熱油，下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料胡蘿蔔：20山藥：200木耳：50輔料白醋：適量蒜：適量生抽：適量具體步驟1.山藥去皮切片，放入水中浸泡，加入少許白醋，防止氧化2.木耳泡發洗淨瀝乾水分，胡蘿蔔切薄片...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：400g輔料鹽：適量大蒜：適量白醋：2茶匙油：適量黑木耳：適量白糖：1茶匙小蔥：1棵具體步驟1.黑木耳用溫水泡發後擇洗乾淨。2.山藥削皮洗淨後切成薄片。3....
“山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公認的清道夫，吃這道菜有助於調節暴飲暴食後的身體。適合人羣：心腦血管、結石症、礦工等特殊工作者。忌食人羣：溼熱體質忌食出、血性疾病、腹瀉忌食...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200胡蘿蔔：200木耳：20輔料油：30鹽：15味精：5胡椒粉：5具體步驟1.山藥切片2.胡蘿蔔切片3.木耳水泡發後擇小朵4.鍋放油燒熱5.倒入胡蘿蔔、山藥炒軟6.再...
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