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食材明細主料絲瓜(315克)聖女果(150克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒絲瓜的做法步驟1、材料:絲瓜、聖女果(已清洗)2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊,待...
食材明細主料蓮藕(140克)聖女果(185克)輔料白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒蓮藕的做法步驟1、食材:蓮藕(已清洗去皮)、聖女果(已清洗)2、將已清洗去皮的蓮藕放在案板上切成片,待用。3、將已清...
食材明細主料綠豆芽(250克)聖女果(幾顆)蔥(50克)輔料調和油(適量)鹽(少許)生抽(少許)醋(適量)剁椒醬(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒綠豆芽的做法步驟1、聖女果去皮,蔥切片。2、綠豆芽清水浸泡。3、熱鍋涼油,爆香蔥片。...
食材明細主料青菜(適量)聖女果(適量)雞肉火腿(適量)蔥花(適量)辣椒(幾個)米飯(一碗)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)聖女果火腿炒飯的做法步驟1、聖女果,青菜,蔥花,辣椒自己種的。雞肉火腿。2、米飯準備一碗...
食材明細主料聖女果(165克)白木耳(15克)調料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)聖女果炒白木耳的做法步驟1、食材:聖女果(已清洗)、白木耳(已泡發撕成小朵清洗)。2、將聖女果去蒂放在案板上切開。3、...
食材明細主料西葫蘆(190克)聖女果(200克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒西葫蘆的做法步驟1、材料:西葫蘆、聖女果(已清洗)2、將西葫蘆清洗一下。3、放在案板上切成塊。4、...
“一份簡單的炒麪,簡單美味好吃!”食材明細主料聖女果(適量)熟麪條(適量)蔥花(一根)肉絲(適量)玉米(幾個)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒麪的做法步驟1、成品圖來一張!看着不錯吧!2、準備材料,聖女...
“春節的餐桌上,唱主角的一直都是各種肉菜,素菜常常不受重視,但其實,葷素搭配纔是健康的食譜呢,尤其是春節,健康的飲食搭配更加重要。這道由各種素菜搭配而成的菜式,黃瓜碧綠清脆、聖女果酸甜開胃。色彩鮮豔,很是喜慶呢。用來...
“一道清淡的減肥菜譜!”食材明細主料青瓜(一根)聖女果(適量)培根(適量)胡蘿蔔(半根)輔料玉米油(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青瓜聖女果拌培根的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切絲,青瓜去皮切塊。2、聖女果洗幹...
食材明細主料萵筍(1根)筍尖(2根)聖女果(120克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒萵筍的做法步驟1、材料:萵筍(已去皮)、筍尖(已煮熟)、聖女果(已清洗)2、將已去皮的萵筍清洗一下。3、放在案板上切成滾刀...
食材明細主料苦瓜(半根)聖女果(160克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒苦瓜的做法步驟1、食材:苦瓜、聖女果(已洗淨)。2、將聖女果放在案板上切開。3、將苦瓜一起清洗清洗撈出。4、放在案板上對...
食材明細主料聖女果(適量)黃瓜(適量)西瓜(適量)輔料味好美沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果黃瓜沙拉的做法步驟1、聖女果對伴切開。2、黃瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉醬。5、成品。6...
食材明細主料油炸五花肉(適量)大蒜(適量)黃瓜(兩根)聖女果(適量)調料玉米油(5毫升)鹽(1.5克)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五花肉炒黃瓜聖女果的做法步驟1、聖女果。大蒜。黃瓜準備。2、油鍋起火燒六成熟倒入五花肉,...
“聖女果又叫小西紅柿,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量比普通番茄高。具有降脂降壓、健胃消食、減緩色斑、延緩衰老等功效。聖女果口感酸甜適口,有助消化、潤腸通便,排出體內垃圾的作用。搭配黃瓜和秋葵一起...
“聖女果即能當水果,還能入菜,且有延緩衰老的神奇功效。另外,番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功能,所以,特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。。。”食材明細主料白...
食材明細主料牛肉(300克)聖女果(10幾個)黃瓜(2根)輔料玉米澱粉(適量(小麥粉))玉米油(適量)鹽(一小勺)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃瓜聖女果炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片,用玉米澱粉或者小麥粉醃製一會備用,黃瓜去皮切...
食材明細主料土豆(215克)聖女果(230克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒土豆的做法步驟1、材料:土豆、聖女果(已清洗)2、將土豆洗淨、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、將...
食材明細主料聖女果(適量)甜瓜(小半個)輔料酸奶(一盒100克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果甜瓜拌酸奶的做法步驟1、成品圖。看着非常有食慾。2、甜瓜去皮切塊備用。3、聖女果浸泡半小時洗乾淨備用。4、味全酸奶準...
食材明細主料黃瓜(3條)聖女果(幾個)紅椒(一顆)輔料玉米油(6毫升)鹽(2克)生抽(2克)胡椒粉(1克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒黃瓜的做法步驟1、油鍋燒熱倒入玉米油,大火煸炒紅椒,聖女果2、快速倒入黃瓜,大火煸炒2分鐘3、加...
食材明細主料聖女果(適量)牛肉(350克)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)輔料玉米油(10毫升)生抽(各2克)生粉(5克)料酒(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片,撒入生抽,鹽,料酒,生抽。2、將抓均勻...
食材明細主料聖女果(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)白糖(適量)香醋(適量)蔥花(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒雞蛋的做法步驟1、食材:雞蛋加少許鹽打散、聖女果切開、蔥切碎。2、鍋內熱油、倒入蛋液。3、等蛋淑凝固...
食材明細主料白玉菇(適量)聖女果(八個)青椒(一個)輔料鹽(少許)油(少許)雞精(少許)生抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒白玉菇的做法步驟1、白玉菇去根洗淨。2、聖女果開水燙一下去死,對半切開。3、青椒洗淨去種去瓤...
食材明細主料牛肉(適量)聖女果(適量)生薑絲(幾根)輔料玉米澱粉(一勺)調料玉米油(8毫升)鹽(1.2克)生抽(少許)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉炒聖女果的做法步驟1、聖女果洗乾淨對半切開備用。2、牛肉逆着紋路切片,用玉米澱粉一...
食材明細主料龍豆(適量)聖女果(適量)蔥(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)花生油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)聖女果炒龍豆的做法步驟1、準備食材,龍豆焯水2、龍豆切小段,聖女果切兩半,蔥、青蒜切象眼片3、熱鍋涼油,爆香青蒜、...
食材明細主料聖女果(15個)蒜薹(85克)輔料番茄醬(適量)白糖(一勺)鹽(少許)雞精(少許)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒蒜薹的做法步驟1、材料:聖女果2、蒜薹(已清洗切段)3、將聖女果去蒂洗淨、撈出。4、放在案板上切開,待用。...
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