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食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）輔料胡蘿蔔（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔紫米盅的做法步驟1、準備食材2、紫米冷水上鍋，先蒸40分鐘3、小南瓜從四分之一處切開4、挖去瓜瓤5、填入蒸過的紫米6、胡羅卜去皮...
“用紫甘藍炸汁包了胡蘿蔔肉包，香香的肉包。”食材明細主料胡蘿蔔（3個）豬肉餡（600g）輔料蔥（1顆）餃子調料（1勺）料酒（半勺）生抽（1勺）油（5勺）鹽（2勺）雞精（1勺）香油（半勺）紫甘藍汁（500g）酵母（8g）麪粉（800g）醋（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫...
“胡蘿蔔中的山柰酚、槲皮素能夠幫助降低血脂，促進腎上腺素合成，防治高脂血症；胡蘿蔔中的果膠酸鈣可以與身體內的膽酸結合，從而降低膽固醇含量。”食材明細主料大米（40g）輔料小米（20g）胡蘿蔔（20g）綠豆（20g）蓮子（4顆（去心））純淨水（1000m...
食材明細主料紫薯（一個）鐵棍山藥（一根）輔料胡蘿蔔（三分之一根）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸紫薯山藥胡蘿蔔的做法步驟1、山藥去皮洗淨切段2、紫薯去皮洗淨切片3、胡蘿蔔去皮切片4、鍋中放水（水量只要不超過篦子都可以...
“黃芪有以下作用：降壓作用、增強心肌收縮力，調節血糖含量。胡蘿蔔性溫味甘，性平。含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質等，用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。預防心血...
“朋友送了幾根紫色胡蘿蔔，我第一次見，我還以爲是山藥呢。細長。紫色胡蘿蔔與一般的胡蘿蔔特性、特徵基本相同，所不同的果實顏色爲紫色，富含花青素，營養價值高，做個小炒。”食材明細主料紫色胡蘿蔔（適量）青椒（適量）洋蔥（適量）豬裏...
“自從有了小包子後，總擔心她營養不夠，放下很久的廚藝又重新拿起來，一切都是希望她健健康康。蔬菜面是由蔬菜做成的麪條，在和麪時加入不同蔬菜汁，和成不同顏色的麪糰，繼而壓成麪條，顏色多樣，增加食慾，營養健康。”食材明細主料...
食材明細主料胡蘿蔔（適量）紫薯（適量）輔料小米（適量）百合（適量）清淡（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔紫薯糊的做法步驟1、食材備用。2、食材清洗加入破壁機中加入1000ml清水。3、啓動滋補糊功能。4、30分鐘左右即可，細膩絲滑...
食材明細主料胡蘿蔔（80g）紫甘藍（60g）輔料青茭瓜（80g）調料食鹽（半克）香油（小許）鴨梨醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌紫甘藍的做法步驟1、胡蘿蔔打絲。2、青茭瓜打絲。3、紫甘藍切絲。4、胡蘿蔔冷水下鍋煮熟撈出...
“老公說，記得我告訴他彩色的蔬菜花青素更多，所以人家給我買了紫色胡蘿蔔。花青素加熱會褪色，爲了顏色美麗，少放了點陳醋，口感特別好。”食材明細主料豬肉（100克）胡蘿蔔（1根）食用油（1湯匙）食鹽（1克）生抽（3克）雞精（小許）陳醋（小許）輔料青...
食材明細主料大米（250g）輔料胡蘿蔔（半根）紫薯（1個）調料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔紫薯燜飯的做法步驟1、食材，大米一碗，紫薯，胡蘿蔔。2、胡蘿蔔，紫薯洗淨去皮。3、大米淘洗乾淨倒入電飯煲，把切塊的紫薯，胡...
蘿蔔牛腩作爲一道正宗的廣東美食，一直以來深受廣大男女老少的喜愛，烹飪方法也被演變的越來越多?但是你的烹飪方法真的正確?夠地道嗎?牛腩到底是指哪個牛的哪個部位呢，應該怎麼選取呢?真的是燉的越久越好吃嗎?蘿蔔真的不...
食材明細主料米飯（適量）輔料蘿蔔（雞蛋）配料花椒麪（鹽）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燒米飯的做法步驟1、雞蛋一個打散，放入盆中，用手指捏一點姜粉，花椒麪放進去並攪拌均勻。2、胡蘿蔔兩三個。切成小塊備用。開火，炒鍋...
“南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）水果玉米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上鍋蒸40分鐘...
![玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做](https://i3.piaoxiangba.com/def0d859676bca0d735370/82a5/81a2/81a5801d3e329b522b0821d2c9ce009154a4cc6fcfdb697bf6ad453c0a7524-s.jpg "玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做"){kind=small}
“喝多了肉湯，嘗試那素湯。一口喝下去，充滿了植物的甘甜，瀰漫着淡淡的清香。”食材明細主料玉米（1根）胡蘿蔔（1根）輔料蜜棗（2顆）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米胡蘿蔔湯的做法步驟1、準備食材。切塊。2、將玉米、胡蘿蔔...
胡蘿蔔是一種非常有營養的東西，但是在生活中有很多人都不喜歡胡蘿蔔的味道，那麼怎麼樣才能讓胡蘿蔔做得又好吃又營養，被大家所接受呢，今天小編就給大家說到幾個做胡蘿蔔的方法。大家快點學起來吧，讓胡蘿蔔變成大家喜歡的食...
食材明細主料紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、胡蘿蔔洗淨切絲。3、一同放...
食材明細主料胡蘿蔔（2根）紫菜（1塊）雞蛋（3個）麪粉（半碗）輔料鹽（適量）油（適量）小蔥（1顆）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔紫菜雞蛋餅的做法步驟1、準備材料2、胡蘿蔔洗淨後切片3、再切成絲4、再切成末5、紫菜撕下一塊放入碗中6...
“每次LG說不回家吃飯，偷懶的時候又到了，自己好對付，一瓶辣椒醬就飯也可以；但孩子不行，琢磨着做點什麼打發孩子，既要有營養又要孩子喜歡，同時我又可以偷懶，那這個湯最合適不過啦，有葷有素，這個素還有幾樣可選擇，準山、甜玉米、胡...
“簡單的蔬菜，經過一番裝飾，看着賞心悅目，不愛吃蔬菜的兒子，也忍不住的多吃了幾個，哈哈。”食材明細主料黃瓜（一根）玉米（一個）胡蘿蔔（一根）輔料鹽（適量）食用油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔玉米黃瓜盅的做法步驟1、...
食材明細主料紫薯（半個）胡蘿蔔（兩根）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯胡蘿蔔糊的做法步驟1、紫薯，胡蘿蔔分別去皮。2、胡蘿蔔，紫薯分別切塊。3、放入豆漿機加入適量清水冰糖加入。4、按五穀漿檔，36分鐘。5...
“這道蔬菜適合添加輔食後的寶寶，三種蔬菜做成泥後再用模具印出形狀，既方便餵食，又能叫寶寶認識形狀。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其...
“寶寶輔食適合八個月以上的寶寶。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）紫薯（適量）大米（適量）輔料菠菜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔紫薯粥的做法步驟1、菠菜下鍋焯水。2、鍋中熱油下入胡蘿蔔丁炒軟。3、加適量水，放入...
“會收到有些媽媽的意見反饋，說是有些食譜製作起來太麻煩，平時帶寶寶根本沒時間去做呀。其實這個問題，這也是我的難題，我也喜歡“偷懶”又營養的食譜。熟悉我的媽媽們瞭解吧，我的菜譜80%都是15分鐘內能搞定的，其中一半是可...
“孩子不太愛吃肉，搞點花樣讓他愛上吃肉吧！”食材明細主料豬肉糜（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生薑（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）料酒（若干）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔肉米青椒盅的做法步驟1、取豬肉...
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