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“下午茶來一杯：乾果香蕉拌酸奶，給週末的時光添色彩！營養豐富，口感美美噠”食材明細主料酸奶（一盒）乾果（一袋）輔料香蕉（一根）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果香蕉拌酸奶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、酸奶倒入碗裏。...
食材明細主料原味酸奶（適量）輔料香蕉（1個）堅果（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉堅果拌酸奶的做法步驟1、所有食材合影2、香蕉去皮切片放入碗中3、放入適量原味酸奶（自制酸奶）4、放入適量自己喜歡吃的堅果就完成了...
“看天氣預報說要來寒流，今天和昨天得溫差有15度。好在，我提前備了水果蔬菜，可以貓在家裏不出門啦。買的香蕉有點多，外表開始變色，趕緊吃掉。”食材明細主料香蕉（1根）酸奶（1粉）輔料獼猴桃（1個）調料藍莓幹（小許）酸甜（口味）拌（工藝）十分...
食材明細主料香蕉（1個）芒果（2個）酸奶（1個）輔料黑天天（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉芒果酸奶拌的做法步驟1、備好食材。2、香蕉切片，芒果切片擺成花形。3、放入黑天天，倒入酸奶。4、成品。...
食材明細主料藍莓（適量）黃瓜（適量）輔料香煎（一根）調料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓香蕉拌酸奶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、香蕉去皮切段。3、黃瓜去皮切丁裝盤。4、淋入酸奶，撒入藍莓即可。5、水果...
食材明細主料香蕉（一根）酸奶（一杯）輔料堅果（少許）黑芝麻（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）堅果香蕉酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖。2、準備一個杯子，把酸奶倒入一半，香蕉切小段放入。3、把剩下的酸奶放入，香蕉鋪上，堅果...
食材明細主料火龍果（50g）輔料香蕉（半根）調料酸奶（50g）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉酸奶果泥的做法步驟1、食材圖。2、把水果切小塊，加酸奶放料理杯裏。3、裝好料理杯，低速攪打均勻即可。4、成品圖。5、成品圖...
“把酸奶放冰箱，配上水果，太適合夏天吃了。”食材明細主料香蕉（適量）草莓（適量）輔料燕麥片（適量）調料酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓香蕉拌酸奶的做法步驟1、準備好食材。2、切好，放入碗裏。3、倒入酸奶。4、撒...
食材明細主料香蕉（1根）輔料堅果（1勺）調料酸奶（2勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌香蕉的做法步驟1、把酸奶放碗裏。2、放入香蕉塊。3、再放入1勺酸奶。4、撒上堅果仁即可。5、成品圖。...
食材明細主料蘋果（1個）香蕉（1支）白糖（2勺）純淨水（700ml）輔料酸奶（100ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果香蕉酸奶汁的做法步驟1、準備蘋果一個，香蕉一根2、白糖兩勺，純淨水700Ml，酸奶100克3、以上材料混合一起放入豆漿機，啓...
“其實我覺得酸奶單獨的吃起來口感還是蠻單調的，加上水果就會變得豐富可愛起來。芒果香蕉酸奶混合攪拌之後會變成很淡的奶黃色，我覺得今年這樣奶奶的淡黃色非常符合春天的氣質。芒果本身香甜的口感就很迷人，加上酸奶的風...
食材明細主料葡萄乾（適量）香蕉（一個）輔料自制酸奶（200克）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葡萄乾香蕉拌酸奶的做法步驟1、準備好所有食材。2、香蕉去皮切片。3、把酸奶盛入碗裏。4、香蕉擺在酸奶上面。5、撒上葡萄乾就可以...
食材明細主料香蕉（適量）輔料百香果味酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果味酸奶香蕉的做法步驟1、成品圖。2、香蕉適量去皮，切小條。3、擺入容器中。4、淋適量酸奶，即可食用（冰箱保鮮冷藏一夜的酸奶，吃着才過癮...
食材明細主料牛油果（50g）香蕉（80g）輔料藍莓醬（5ml）葡萄乾（2g）核桃（2g）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香蕉酸奶的做法步驟1、用酸奶機做好純味酸奶2、將牛油果、香蕉切丁3、在杯底放入藍莓醬，倒入拌好的香蕉和酸奶，再將...
“綠色健康，營養美味！”食材明細主料芒果（2個）香蕉（一根）輔料酸奶（2盒）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芒果香蕉酸奶昔的做法步驟1、成品！2、成品！3、成品！4、準備食材！5、香蕉芒果去皮，切小段！6、酸奶香蕉芒果、倒入料理機打泥...
“一開始會去吃火龍果是因爲說可以減肥，減肥嘛，一生的事業。當時吃的是白肉火龍果，跟白開水沒啥區別，還有一股草味是怎麼回事。好在很管飽，一般吃半個就吃不下了。紅心火龍果就不太一樣了，至少還是有甜味的，還富含花青素，抗氧...
食材明細主料香蕉（適量）蘋果（適量）酸奶（適量）輔料蜂蜜（適量）調料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果酸奶昔的做法步驟1、材料如下。2、香蕉切片。3、放入豆漿機內。4、蘋果半個切小塊。5、放入豆漿機內。6、倒...
食材明細主料蘋果（適量）酸奶（適量）輔料葡萄乾（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）葡萄乾蘋果拌酸奶的做法步驟1、自制酸奶。2、蘋果去皮去核切小塊。3、放上開水洗過的葡萄乾。4、拌上酸奶。...
“光滑細膩，色澤金黃，既有芒果香蕉的香甜，又有酸奶的微酸，三種食材相配，口感更豐富，營養更全面。”食材明細主料芒果（半個）香蕉（一根）輔料自制老酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果香蕉酸奶的做法步驟1、芒果半個，香...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘酸奶中含有乳酸菌，具有防癌作用。酸奶能有效防止有害菌的對腸道旬的侵入，防止便祕。酸奶中含的酶有助於腸道消化。香蕉中富含的蛋白質和氨基酸能提高睡...
食材明細主料原味酸奶（適量）輔料香蕉（1個）即食燕麥（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥拌酸奶的做法步驟1、準備好所有食材2、碗中放入適量酸奶3、放入切好的香蕉片4、放入適量燕麥，拌勻即可食用。...
食材明細主料玉米（一根）香蕉（一根）藍莓（幾個）調料酸奶（2盒）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米香蕉拌酸奶的做法步驟1、玉米煮熟切粒，香蕉去皮切斷。2、酸奶準備一盒。3、酸奶，香蕉，玉米放一起。4、藍莓準備幾個。5、藍莓放表...
食材明細主料蘋果（適量）輔料酸奶（適量）調料乾果（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果酸奶拌蘋果的做法步驟1、一個蘋果洗淨，乾果備用。2、一盒酸奶備用。3、蘋果去皮切小塊放入碗中。4、倒入適量酸奶。5、撒入乾果即...
“據說香蕉的卡路里很低，和酸奶、堅果麥片一起吃，營養美味不必擔心長肉肉噢~製作方法十分簡單，夏天的午餐喜歡來這樣涼涼的一杯~”食材明細主料香蕉（400克）酸奶（120克）即食堅果燕麥（40克）蛋卷（2根）輔料檸檬汁（幾滴）提子（適量）酸甜（口...
“漂亮的顏色，酸甜潤滑的囗感，配上酥脆的堅果，營養好喝。”食材明細主料火龍果（80g）香蕉（60g）全堅果（一小袋）輔料酸奶（160g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉堅果酸奶昔的做法步驟1、火龍果，香蕉，全堅果。2、酸奶從冰箱...
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