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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料香蕉：兩隻牛奶：200CC輔料具體步驟1.香蕉去皮切成小片放入碗中。2.加入牛奶。泡過的枸杞顆粒。可以直接涼拌食用。3.冬季天冷就直接上蒸鍋，小火蒸20...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料香蕉：適量萵苣：適量雞蛋：適量中筋麪粉：適量橄欖油：適量橙汁油醋醬：適量輔料具體步驟1.香蕉去皮切片；雞蛋取蛋液，備用。2.將作法：1的香蕉片沾裹中筋麪粉及蛋液...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1根輔料沙拉醬：適量具體步驟1.香蕉去皮切成塊。2.加入沙拉醬，我用的是拉比沙拉醬3.把香蕉和沙拉醬拌均勻。4.拌均勻的香蕉沙拉。5.美味成品。...
食材明細主料香蕉（一根）甜瓜（一個）雞蛋（2個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蕉甜瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、香蕉去皮，甜瓜去皮。3、香蕉切段，香瓜切塊。4、雞蛋入鍋煮熟。5、撈出，去皮切半。...
“色澤豔麗，口感酸甜，是夏日必備單品哦！”食材明細主料聖女果（適量）香蕉（一根）杏子（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）涼開水（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）聖女果香蕉沙拉拼盤的做法步驟1、備好食材：如圖，聖女果，杏子分別清洗乾淨...
食材明細主料西瓜（適量）蘋果（適量）梨（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜蘋果梨香蕉沙拉的做法步驟1、主要食材：西瓜，蘋果，梨，香蕉。2、西瓜對半切開，把西瓜肉挖出，做西瓜盅。3、西瓜，香蕉，蘋果，梨切...
食材明細主料芒果（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果香蕉沙拉的做法步驟1、成品圖。2、芒果適量，用刀橫豎劃刀，果肉切好。3、香蕉適量，切好。4、食材放入容器中，擠適量沙拉醬，即可食用。5、...
“簡約不簡單，減肥首選，上班族可以來一份，簡單美味！”食材明細主料草莓（適量）香蕉（兩根）蘋果（一個）橘子（一個）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓蘋果香蕉沙拉的做法步驟1、草莓去蒂，放入碗里加入適量水浸泡一會2...
食材明細主料香蕉（2根）輔料草莓醬（2勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓香蕉沙拉的做法步驟1、自制草莓醬:草莓洗淨去加糖放麪包機裏搗碎再用果醬功能製成果醬。2、食材圖。3、香蕉去皮切塊放盤裏。4、淋上草莓醬即...
準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料輔料具體步驟1.準備材料：香蕉、荔枝、白砂糖、發酵乳2.我用的酸奶屬於發酵乳，含乳酸菌有益大腸的。不是那種稀狀的喔。3.香蕉剝皮切成小段，荔枝去殼去核...
“低脂負擔小，夜宵好食品😋😋”食材明細主料香蕉（1個）百香果（2個）酸奶（100g）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉百香果沙拉的做法步驟1、原材料合個影。百香果先挖出來用適量蜂蜜混合拌勻。2、香蕉切片，碼放在...
“香蕉素來有“快樂水果”之稱，它含有特殊的氨基酸，可以幫助人體制造“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因爲吃了它，才獲得了無窮的智慧。從此，香蕉被賦以“...
食材明細主料聖女果（適量）香蕉（兩根）黃瓜（小半根）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）聖女果香蕉沙拉的做法步驟1、準備所需要的食材。2、聖女果去蒂，黃瓜去皮洗乾淨備用。3、聖女果對半切開，黃瓜切丁備用。4...
“最近這幾天晚餐不吃飯，選擇水果代替，感覺肚子小了很多肉，想減肥的小夥伴們，你們也要堅持哦！會有你意想不到的效果。”食材明細主料西梅（2個）香蕉（2根）草莓（適量）輔料沙拉醬（一勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西梅香蕉草莓沙...
食材明細主料安慕希（適量）香蕉（適量）芒果（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料熟黑芝麻（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果香蕉鵪鶉蛋沙拉的做法步驟1、準備好原料。2、鵪鶉蛋煮熟剝皮。3、香蕉切小段，芒果去核切塊。4、鵪鶉蛋對切，和...
“早餐and下午茶分分鐘解決。”食材明細主料穆斯利安酸奶（適量）紅棗乾片（適量）輔料香蕉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉紅棗沙拉的做法步驟1、準備食材:一根香蕉、半瓶穆斯利安酸奶、少許紅棗片2、香蕉切粒，放入...
“冬季進補，除了一些肉類，蔬菜，五穀雜糧，還要從水果當中補一些維生素和礦物質。獼猴桃有美容養顏的功效,有的說獼猴桃可以清除體內的毒素,當然也有很多...豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具...
“今天的重慶依舊陽光燦爛。12月2號，我39歲零一天了。依然還是昨天那句話，沙拉香蕉船，送給自己。感謝所有愛過、信任過、喜歡過、厭惡過、嫌棄過以及傷害過我的人。我還是會變得更好的我——孤單，且圓滿……”食材明細主...
“簡單的減肥沙拉！喜歡的味道！”食材明細主料玉米（適量）香蕉（2根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香蕉玉米沙拉的做法步驟1、成品，來一張，減肥菜譜！2、玉米入鍋煮熟備用。3、香蕉去皮切片，玉米切粒。4、將香蕉...
食材明細主料葡萄（適量）黃瓜（半根）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蕉葡萄黃瓜沙拉的做法步驟1、香蕉去皮切片，黃瓜去皮切丁。2、準備一些葡萄。3、將葡萄洗乾淨。4、香蕉，黃瓜裝盤。5、放入一些...
“我的早餐，我作主~~~~~~沙拉醬香蕉吐司派，但裏面所顯示的香蕉是一隻，實際沒有用了那麼多，至於香蕉的用量自己掌握就可以了。”食材明細主料香蕉（1只）吐司麪包（4片）輔料雞蛋（1只）沙拉醬（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙...
食材明細主料奶油櫻桃（500克）香蕉（一根）調料沙拉（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蕉奶油櫻桃沙拉的做法步驟1、兩種水果裝一起。2、準備，奶油櫻桃，香蕉一根。3、洗乾淨奶油櫻桃。4、裝盤。5、香蕉去皮切片。6、吃的...
“這是我的最愛，製作比較簡單，在外也可以做起，在超市買一小杯酸奶，買一根香蕉，在酸奶盒裏拌着吃!”食材明細主料香蕉（兩根）酸奶（100ML）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉莎拉的做法步驟1、準備食材，香蕉酸奶。2、將香蕉切好...
水果和蔬菜都是我們用來補充維生素所需的食物，而且很多減肥人士，也都喜歡用水果和蔬菜做沙拉來吃，因爲水果蔬菜不僅有維生素、微量元素、礦質元素，最主要的是它裏面的果蔬纖維素，能夠很好的幫助我們潤腸通便，起到一個排毒的...
食材明細主料黃櫻桃聖女果（適量）香蕉（適量）雞蛋（適量）苦菊（適量）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉聖女果雞蛋沙拉的做法步驟1、食材：苦菊和聖女果洗淨用鹽水浸泡十分鐘，雞蛋煮熟。2、苦菊切段。3、香蕉切片...
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