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“美容養顏又化痰”食材明細主料桔子（適量）純牛奶（適量）輔料蜂蜜（半勺）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桔子奶昔的做法步驟1、桔子去皮2、把核去掉3、把桔子瓣放入料理機，加入適量純奶，沒過桔子，再加入半勺蜂蜜4、把奶昔桶...
食材明細主料橙子（適量）酸奶（一杯）輔料燕麥片（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙子奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、橙子洗淨。3、去皮切塊。4、放入料理杯裏面。5、倒入酸奶。6、把杯子倒過來，就啓動了。7、奶昔...
“做個橘子奶昔，營養好喝。”食材明細主料橘子（數個）輔料牛奶（1袋）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橘子奶昔的做法步驟1、備好食材2、橘子剝皮去筋絡3、橘子瓣和牛奶放入榨汁機中4、按啓動鍵，十幾秒榨好5、榨好的奶昔6...
“夏天好熱啊~熱得大家都不敢出門，生怕被曬黑了【呵呵~我也是其中之一~】這時候喝一杯冰涼可口的藍莓奶昔是最好不過的選擇咯~”食材明細主料提前凍好的原味牛奶冰（一袋）藍莓果醬（適量）原味酸奶（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
“很神奇的哦，這款奶昔不是用榨汁機打出來的哦，是用杯子搖出來的哦。只要十分鐘，就能用杯子搖出美味水果奶昔，好玩好喝好健康哦！！！”食材明細主料純牛奶（100克）草莓（250克）香蕉（1條）奇異果（一個）輔料煉乳（25克）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（...
“1.我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料純牛奶（1000克）乳酸菌（1克）輔料桃子（1個）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桃子奶昔的做法步驟1、準備1克乳酸菌...
“新春盛宴，元氣滿滿中國年🇨🇳新春盛宴，人人都是美食家🥟”食材明細主料桔子（5個）輔料菠菜（2根）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桔子花開的做法步驟1、桔子備好。2、菠菜擇洗乾淨備用。3、桔子扒成瓣兒，橘皮留用。4、十...
“橙子味酸奶奶昔，好喝😋”食材明細主料橙子（2個）輔料自制老酸奶（4勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙子酸奶奶昔的做法步驟1、橙子2個。2、去皮掰成瓣兒，剝去橙瓣上的白色薄膜。3、剝好的橙瓣放榨汁瓶裏。4、舀入四大...
“簡單幾種水果，簡單擺放，呈現出的效果卻是美美噠😋”食材明細主料桔子（適量）橙子（適量）龍眼（適量）輔料草莓（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果盤桔子花開的做法步驟1、桔子和橙子。2、藍莓適量。3、龍眼適量。4、橙子...
“粉粉的，酸甜好喝。”食材明細主料李子（3個）酸奶（一袋）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）李子酸奶奶昔的做法步驟1、李子洗一下。2、去皮去核兒。3、自喜歡的酸奶。4、酸奶倒入攪拌杯中，李子放上面。5、攪拌兩個程序。6...
“準備材料：桔子、石榴”食材明細主料桔子（2個）輔料石榴（1個）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桔子樹開花的做法步驟1、準備材料：桔子、石榴2、石榴切開，把石榴的種子一顆顆剝下來，用碟裝好。3、桔子去皮，剝開。4、先將桔子...
“我一直挺喜歡用紫薯來做美食拍照，主要是喜歡它的顏色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯爲花青素的主要原料之一，想要美麗就多吃紫薯吧。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，熱量...
“又香又甜的奶昔嘞~~不用淡奶油，不用攪拌機！！超級簡單的！！”食材明細主料牛奶（適量）輔料棉花糖（酌情添加）奶香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）棉花糖奶昔的做法步驟1、材料準備哈2、牛奶在爐上中火煮沸3、煮沸的牛奶。。。4、之...
“養顏美容又減肥”食材明細主料草莓（適量）純牛奶（100g）輔料蜂蜜（1勺）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓奶昔的做法步驟1、草莓去蒂洗淨2、切小塊3、把草莓放入奶昔桶，加入適量純奶，沒過草莓，再加入一勺蜂蜜4、放到料理...
“玫瑰花舒肝理氣，紅豆補心養血，二者和牛奶打成米糊，氣味芳香，易於吸收。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”食材明細主料紅豆（4勺）幹玫瑰花（6朵）輔料紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
“現在是產桔子的季節，酸酸甜甜的桔子很美味！同樣是桔子，但你可以選擇不一樣的吃法，今天要和大家分享的是桔子拼盤.看著是不是好有食慾？只需簡單幾步，就可做漂亮的水果拼盤，跟我學起來吧！（桔子堪稱是水果之中的寶貝，因爲它的全...
“車釐子呈暗紅色，果實碩大、堅實而多汁，入口甜美，略帶粉紅潤澤，果肉細膩，色清，汁略呈粉紅色，入口清香可口，甜美細膩。現在是車釐子熱銷時間，幾乎每天都吃，以前用過它來烘蛋糕，今天用它來做奶昔，一個字：Cool.”食材明細主料車釐子（1...
食材明細主料橘子（2個）溫水（適量）輔料酸奶（一瓶100克）白糖（20克）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）橘子酸奶奶昔的做法步驟1、橘子去皮，酸奶準備100毫升備用。2、將橘子，酸奶，溫水，白糖放入榨汁機，榨汁2分鐘即可。3、將果汁過濾...
食材明細主料桔子（2個）輔料黃瓜（半根）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桔子花兒的做法步驟1、桔子一個或2個，扒瓣。2、黃瓜半根，削下皮，裁粗細條。3、五瓣擺大花的外圈。4、三瓣擺大花的裏部。5、兩瓣擺小花。6、黃瓜皮細...
食材明細主料牛奶（1盒）輔料車釐子（20顆）核桃（1個）杏仁（5顆）腰果（5顆）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）車釐子奶昔的做法步驟1、把車釐子去核，把需要配備的堅果準備好。2、把所有食材倒入破壁機，倒入一盒牛奶，按奶昔鍵，兩分鐘即成...
“柚子果肉清香，營養豐富，有很高的藥用價值。具有清熱化痰，潤肺清腸，健胃消食，健脾補血等功效。用柚子搭配純牛奶做奶昔，不但非常好喝，而且有着有助於養顏護膚，提高免疫力，預防癌症，保護心血管等功效。養生的一款健康飲品。”食...
“超簡單，三步輕鬆搞掂，低脂肪，好喝又有營養～～”食材明細主料原味低糖酸奶（2瓶）藍莓（適量）輔料檸檬汁（適量）甜香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓奶昔的做法步驟1、藍莓（凍），酸奶（凍），便攜式榨汁機。2、榨汁杯倒入酸奶，加入洗乾淨的藍...
“無花果具有清熱生津，健脾開胃，解毒消腫的功效。好適合炎夏食用呢。”食材明細主料無花果（1個約300克）酸奶（1杯）輔料涼白開（50克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無花果奶昔的做法步驟1、無花果洗淨，酸奶備好。2、無花果...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘張愛玲寫過“一直喜歡吃牛奶的泡沫，喝牛奶的時候設法先把碗邊的小白珠子吞下去。”我說，我喜歡喝奶昔，喜歡它的泡沫，喝汁的時候設法先把杯邊的小白珠子吞下...
“柿子味甘澀，性涼，入心、肺、大腸經。柿子性涼清熱，甘涼生津而止渴，可用於熱病煩渴。柿子甘涼生津可潤肺燥，用於肺熱咳嗽。我婆婆也是都是放室外，讓霜打雪浸以後再吃，說這樣的止咳化痰效果好。可以跟牛奶和酸奶等搭配來食用...
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