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“喝粥,是國人的飲食傳統之一,自古以來便有“清粥小菜”的早餐習慣延續至今,中國的“粥”文化源遠流長,因其味清淡、養生健體,口感糯滑,又可將諸類食材搭配其中熬製而成,百食不厭,故廣爲流傳。我是個中國飲食文化愛好者,體質虛...
“平常吃黑木耳都是用來做炒菜,用木耳煮粥只是巧合,只爲了消滅泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出來的粥味道不錯,家人都喜歡吃。”食材明細主料大米(100克)輔料核桃仁(20克)黑木耳(5克)紅棗(8顆)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(...
食材明細主料核桃(80g)紅豆(80g)輔料大米(適量)配料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃紅豆粥的做法步驟1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。2、鍋中加入適量的水,倒入淘洗好的紅豆和大米。3、再倒入去殼的核...
“寶寶七個月剛添加輔食(BB粥)。核桃不用說大家都知道是好東西,含有豐富的磷脂,具有補腦、平喘、潤腸通便等功效。紅棗呢?有助於預防寶寶過敏,尤其在春天容易過敏的季節,可以適當多吃些。所以自創了一道粥。”食材明細主料大...
“排毒美容健腦的一款粥~用時不到10分鐘,麥片特別容易好,沸水煮半分鐘就可以了。早餐吃它,開啓活力的一天。(也可以當成減肥晚餐吃哦,不用餓肚子)。”食材明細主料原味麥片(100g)輔料香蕉(半根)薄皮核桃(2個)葡萄乾(一把)灰棗(8顆)原...
“平時一般吃原味的和甜味的粥,偶爾做一次鹹粥,其實也挺好吃,雞肉鮮香、核桃補腦,美味營養。”食材明細主料大米(100克)香菇(3個)雞肉(100克)核桃(3個)玉米粒(30克)輔料香油(適量)鹽(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)香菇核...
“告別了炎夏,迎來了秋高氣爽,你喝粥了嗎?最是養人的季節,最是食材豐富日子,早晚喝上一碗粥,老少皆宜的養生之道。”食材明細主料大米(100g)核桃仁(50g)花生米(50g)紅小豆(50g)薏米(50g)輔料棗片(50g)枸杞子(50g)蓮子(40g)冰糖(適量)甜味(口味)...
“棗香濃郁,香甜可口。紅棗替代蔗糖,天然甜味劑,營養又健康。”食材明細主料黃豆(適量)紅棗(一個)輔料核桃仁(一個)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)香甜紅棗核桃豆漿的做法步驟1、黃豆適量,提前一晚,冰箱冷藏泡發。2、棗夾核...
“紅巧梅---長生花,爲野生西藏高原雪山上莧科植物;嬌豔的淡粉色;味淡有一點點甜;觀其形令人賞心悅目、心曠神怡,常飲此茶可延緩衰老.其含10餘種氨基酸,按其含量多少依次爲精氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、氨基丁酸、酪氨酸、脯氨...
食材明細主料核桃(4個)輔料銀耳(適量)大米(適量)小米(適量)配料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健腦核桃粥的做法步驟1、準備適量大米、小米、核桃仁、冰糖、銀耳。2、銀耳用水泡一個小時後,摘成小朵,去掉黃蒂。3、將...
“說核桃,第一印象就是補腦的好東東~~”食材明細主料核桃(適量)輔料白糖(適量)水(適量)配料鹽(適量)甜味(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)甜酥核桃的做法步驟1、長在樹上的核桃2、皮薄肉厚3、23元/斤的核桃去完皮4、煮5分鐘左右去腥味,煮...
“牛奶燕麥粥不僅做法簡單,而且熱量又低是款營養全面的早餐粥!燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘核桃糯米糰既可以做飯後點心也可以做小零食,製作時間雖然有點多,但是和可以和家人朋友一起做,在這個過程中增進感情,既可以得到美味的美食又可以和家人朋...
食材明細主料白砂糖(400g)水(200g)輔料核桃(適量)奶粉(適量)奶香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香甜核桃糖的做法步驟1、核桃炒熟2、放涼,裝入袋子,擀麪杖碾碎3、糖和水大火煮開,小火煮到金黃色,糖漿滴入冷水中結成糖塊。喜歡軟一...
“血糯米的功效具有養肝、養顏、澤膚等功效,適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米,以起到養顏護膚的作用。中醫養生理論認爲,五色入五臟,即不同顏色的食物,它養生保健的功效也...
食材明細主料核桃(三個)花生(一把)大米(兩把)輔料紅棗(一把)白糖(適量)清淡(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生粥的做法步驟1、這是做粥的食材。2、鍋裏放入三碗水,放入洗好的大米,花生。3、放入洗淨的紅棗。4、把核桃砸開,核...
“延續着中國古老的民間習俗,臘八這天,是要吃粥的,無論是爲了慶祝豐收,或者是爲了紀念釋迦牟尼,到而今,能夠吃飽吃好,那就是一件幸福的事。在這一天爲家人煮一碗粥吧,那就是家的味道。”食材明細主料糯米(適量)珍珠米(適量)輔料紅...
“桂圓肉補益心脾,核桃益智,營養豐富,口感甜糯的一款粥。”食材明細主料桂圓肉(一把)核桃仁(一把)糯米(2把)輔料大米(一把)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓核桃糯米粥的做法步驟1、泡了4個小時的糯米約2把。2、一把核桃一...
食材明細主料糯米(適量)血糯米(適量)紅棗(適量)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)血糯米粥飯的做法步驟1、紅棗洗淨,浸泡30分鐘2、紅棗去核3、把糯米和血糯米一起洗淨,倒入電飯煲內4、倒入紅棗肉5、加入適量的白...
“核桃性溫,味甘。健胃、補血、溫肺,養神之功效。用於腰膝痠軟,陽痿遺精,虛寒喘嗽,大便祕結。核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。香甜核桃豆沙卷--香甜口味,暄軟好吃。原料:麪粉480克、酵母5克、鹽4克、白糖50克、牛奶250...
“營養豐富。可以分2碗給小孩吃或大人單獨吃這份。用碗裝小米煮,再也不用擔心會煮多了。”食材明細主料小米(適量)輔料核桃(3個)其他(口味)數小時(耗時)簡單(難度)核桃小米粥的做法步驟1、核桃浸泡水裏十分鐘。2、剝去外皮。3、...
“今天大寒,是一年裏最後的一個節氣。來碗熱氣騰騰的花生核桃糯米粥抵禦寒氣。”食材明細主料圓糯米(50g)熟花生米(10多顆)熟桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃糯米粥的做法步驟1、圓糯米洗淨放...
食材明細主料冰紅豆(適量)核桃(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)美容養顏核桃紅豆糯米粥的做法步驟1、準備材料,糯米提前一夜泡發好2、紅豆放入鍋中,核桃掰或擀碎3、放入糯米,添入適量水,煮制自己喜...
“這是給寶寶的食物,簡單又營養。”食材明細主料大米(1小杯)輔料瘦肉(20g)核桃(1個)配料鹽(點點)香油(1---2滴)水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)瘦肉核桃粥的做法步驟1、我用的是剩飯,直接到鍋里加適量的水煮。2、把瘦肉洗...
“光滑細膩,甜香爽口。”食材明細主料核桃(3個)糯米(小半把)輔料黃豆(小半把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃糯米豆漿的做法步驟1、糯米淘洗一下。2、黃豆淘洗一下。3、核桃剝出,也淘洗一下。4、糯米,核桃仁,黃豆放破...
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