磨牙棒的做法 三種口味減肥食品磨牙棒/阿拉棒 磨牙棒怎麼做

“炎炎夏日就這麼一步步逼近，關於本月不減肥下月徒傷悲的流言蜚語天花亂墜。弄到最後一年都是徒傷悲了。
今天這款呢真的是屬於減肥食品了，不需要擔心熱量問題哦。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

磨牙棒的做法步驟

• 1、黃油10克軟化後加入糖粉30克稍稍攪拌，倒入打散的一個雞蛋液和切碎的紅棗幹攪拌均勻。

• 2、倒入20克燕麥片攪拌均勻。

• 3、倒入100克低粉揉成麪糰並鬆弛20分鐘。

• 4、將鬆弛好的麪糰擀成厚薄均勻的長方形面片。

• 5、切成長條，扭幾圈放入鋪了油紙的烤盤中。

• 6、烤箱開啟預熱。開始刷蛋液。180度20分鐘左右。根據自家烤箱稍作調整。

• 7、原味的阿拉棒就是130克低粉、10克黃油、30克糖粉、一個蛋液揉勻切條。

• 8、巧克力的阿拉棒做出來也很好吃哦。配料：120克低粉、10克可可粉、30克糖粉、10克黃油。