激光祛斑不能吃什麼

祛斑的方式有很多，好多人都喜歡把自己臉上的斑點透過一些外在的方式去掉，比如透過激光手術達到祛斑的目的。那麼關於激光祛斑不能吃什麼你知道嗎，因爲不注意飲食的話，就可能會導致祛斑的失敗喲，所以請大家要好好的看看這篇文章的一些描述。

一、激光祛斑不能吃什麼

1、深色食物

少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。這是美容大王大S的由衷之言，同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。

2、油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。

3、強酸性食物

平衡是自然界裏最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進面板色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要點。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，面板的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此面板色澤較黑。

5、感光蔬菜

感光類食物都容易使面板變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

6、添加劑

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難，但是爲了美白，要學會盡量剋制。

二、祛斑吃什麼好

1、大白菜

我們日常生活中可以經常吃大白菜，它含有豐富的維生素C，維生素E，能夠有效預防黃褐斑的出現，有利面板的健康。

2、圓白菜

常吃能防止面板色素沉着，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。

激光祛斑不能吃什麼得到了解決，這樣子做的目的就是可以很好的緩解面板的不適，文中給我們介紹了幾種食物，不知道有沒有大家喜歡吃的呢。總之，做過激光祛斑的人或者想要做激光祛斑的人都可以選擇好好的看下文中的要求，並按照文中所說的去做。