吃什麼水果能祛斑

色素沉着、蝴蝶斑，這些都是困擾着許多女性的煩惱，尤其是蝴蝶斑，這是女性們最爲痛恨的一種面板問題，不僅影響了面部美觀，還會讓人的精神面貌大大地打了折扣，所以祛斑美白顯得十分重要。那麼吃什麼水果能祛斑呢？一起來了解了解吧。

吃什麼水果能祛斑

一、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

二、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部面板嫩白去皺清斑。

三、西紅柿

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓面板變得更加白嫩。

建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

四、草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白麪板和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令面板變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

五、蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

六、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白麪板，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

七、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊緻肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

八、黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤面板、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。一週後有效果。

吃什麼水果能祛斑呢？火龍果的美白護膚功效不可小覷，面部色斑多數都是因爲體內毒素堆積所致的，所以及時排出毒素是保持容顏靚麗的保證，而火龍果就具有減肥消脂、通便排毒等功效，是長有色斑的人值得一嘗的水果，此外，火龍果還能起到降壓降火的作用。