吃什麼能去祛斑

女生應該都很在乎自己的美貌，有時候臉上會長一些斑，就非常的想要去掉，那麼吃什麼能去斑呢？小編就針對這個問題，爲大家整理了一些資料，下面就跟隨小編整理的資料一起來看看吧！到底吃什麼能祛斑？希望能夠幫助到大家解決這一個問題，所以快來看看吧！吃什麼能去祛斑

吃什麼能去祛斑

1、番石榴

番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

2、胡蘿蔔汁

將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因爲胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素 A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

3、檸檬

對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便祕呢。

4、西紅柿

不但祛斑，更有美白的效果，如果面板發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，面板明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

5、菠蘿

菠蘿實際上是一種熱帶食物， 但是因爲現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓面板的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，面板粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

6、獼猴桃

獼猴桃被稱爲“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以透過吃獼猴桃來抑制。

7、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

8、蘋果

口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

9、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c對面板美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

以上就是小編爲大家介紹的吃什麼能去祛斑這個問題的全部資料了，希望大家都能夠透過飲食去正確健康的祛斑，而且長斑本來就是非常正常的一件事情，想要去斑一定要健康合理的祛斑，因爲這是關係到大家臉蛋的事情哦！所以，快來學習學習吧！不要錯過哦。