生完寶寶可以吃什麼
現在很多的年輕媽媽都是90後，然而這一代人說實在也是對於照顧孩子以及一些生產後需要注意的也是一無所知。在生完寶寶之後基本就是坐月子階段了，這個時候無論是在飲食上還是在生活上，都是需要精心照顧的。那麼生完寶寶可以吃什麼呢？
生完寶寶可以吃什麼
雞蛋
雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，無明顯的“滯胃”現象，對於產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個爲宜。進食過多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會增加腎臟的負擔。
紅糖
紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產後失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具冇生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後多虛、多瘀的病理特點尤爲適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。
蓮藕
在剛生完孩子吃什麼好的問題上，蓮藕也是不錯的選擇，其中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，這些都是祛淤生新的佳蔬良藥。而且在坐月子期間適量的多吃藕，還能儘早的清除腹內積存的淤血，同時還能幫助你更好的增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌。
黃花菜
黃花菜也是不錯的選擇，因爲在黃花菜中含有大量的蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C等，營養非常豐富。而且黃花菜其味道鮮美，尤其適合做湯用，適量飲用可有效的消除產褥期所出現的腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等症狀。
黃豆芽
很多產婦在生產完之後都很容易出現便祕的情況，這個時候的飲食中就需要多補充一些含有蛋白質、維生素c、纖維素等食物。蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素能通腸潤便，預防便祕。
山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時食慾不振、口乾舌燥、飯量減少等症狀。
木瓜
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
橄欖
橄欖味甘酸、性平,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
生完寶寶可以吃什麼呢？以上爲大家介紹了一些適合剛生完寶寶的女性吃的東西，其實這個時候最需要的就是補血、下奶的東西，像紅棗、紅糖之類的都是補血效果不錯的，像木瓜豬蹄之類的都是下奶比較不錯的，很適合剛生完寶寶的女性。
