孕婦能吃枇杷嗎

衆所周知，枇杷既是夏季的一種美味水果，也是一種能夠止咳化痰的藥材，當然也和其他水果一樣，富含各種維生素和人體所需微量元素，那麼，對於身體脆弱、需要補充大量營養的孕婦來講，孕婦能吃枇杷嗎？能多吃枇杷嗎？

一、孕婦能吃枇杷嗎

孕婦當然能吃枇杷。枇杷能鎮咳祛痰，治療各種咳嗽;果實和葉有抑制流感病毒的作用，可以預防感冒;富含的多種營養素，能夠有效補充機體營養成分，提高機體抗病能力。產後吃枇杷的好處：

1、止渴開胃

枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。產後產婦身體虛弱、食慾不好，消化功能下降，此時產婦口乾喝枇杷茶效果不錯。還能下食物，增加飯量。

2、枇杷減肥

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

由於處於月子期間，產婦在吃枇杷時最好用熱水溫溫，千萬不要吃直接從冰箱裏拿出來的枇杷。

二、孕婦吃枇杷的做法

孕婦在坐月子期間一定要注意飲食均衡，坐月子餐的料理食材應該包含：魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果。枇杷營養價值很高，但由於枇杷性寒，此時可將枇杷做成湯水，很適合產後的媽媽進食哦!

1、冰糖枇杷

材料：枇杷1000克，櫻桃15克)，豌豆25克，冰糖250克。

做法：

1.枇杷剝去外皮，除去核和內筋，放入清水內浸泡(以免變色)後撈出，再放入開水鍋內氽過，然後用冷水漂上。

2.食用時，在一淨鍋中放1000克水，並下入冰糖燒開溶化後過羅篩，將鍋子洗淨，倒入糖水和枇杷，燒開再裝入湯盅內或用10個小碗裝，撒入紅櫻桃和青豆即成。

2、枇杷骨湯

材料：腔骨400克，枇杷果8個，鹽、香菜、水適量。

做法：

1.枇杷果洗淨後用水果刀對半切開，用刀尖挑出枇杷核;颳去枇杷果肉裏的白色內衣，去澀味;用刀柄在枇杷果上輕輕刮，然後撕去外皮。

2.去核去皮的枇杷果浸泡在鹽水裏待用。

3.腔骨加水後在高壓鍋裏燉30分鐘左右，然後將處理過的枇杷果放入骨湯中，煮至開鍋後即可熄火，加入香菜，以及少量鹽調味。

正處於孕期的網友或者有家人正處於孕期的網友們看過了本篇文章，應該對於“孕婦能吃枇杷嗎？”這一問題有了答案。孕婦當然是可以吃枇杷的。當然不只是枇杷，也有很多其他瓜果蔬菜有利於孕婦補充營養，孕婦也需要注意飲食均衡，營養均衡。