孕八週吃什麼好
這次給大家講的是孕八週吃什麼好，大家都知道懷孕的前三個月和後三個月是最重要的時刻，前三個月是害怕孩子滑胎，後三個月是爲了更好的讓孩子出生，而無缺陷，我們都知道，孕婦每次吃的東西都是又嚴格要求的，吃對了也不好，那我們這次就給大家講的是孕婦到了八週要吃些什麼才能對嬰兒和母親好呢，我們去看看吧！
一、孕八週吃什麼好
1、萵苣
萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源，而孕早期孕婦缺少葉酸，會影響胎兒的大腦發育，嚴重者會造成胎兒無腦和因神經管不能閉合導致脊柱裂等先天性畸形。萵苣中含有鋅、鐵等元素，孕婦吃了可以防治缺鐵性貧血。萵苣還有增進食慾，促進胃腸蠕動的功效，可以幫助大便排泄，緩解孕婦便祕症狀。所以，懷孕8周的孕婦可以多吃萵苣。
2、玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體健康非常有益。玉米中含有豐富的維生素，可以防止細胞氧化和衰老，從而有益於胎兒智力的發育。玉米中還含有豐富的維生素E，有安胎的作用，可以用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。同時玉米還富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動，預防孕婦便祕。
3、麪條
麪條主要是有蛋白質、脂肪、碳水化合物等組成，孕婦容易消化吸收，還具有改善貧血、降低血脂、增強免疫力、平衡營養吸收等作用。懷孕8周的孕婦多食麪條，還有減少嘔吐反應的作用。所以，懷孕8周的孕婦厭倦了食用穀類植物，吃麪條也
二、注意事項
1、繼續補充葉酸
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤爲重要，因爲早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。所以，懷孕8周的孕婦應該多吃富含葉酸的食物。
2、水果入菜，緩解妊娠反應
懷孕8周的孕吐劇烈的孕婦可以嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙等做材料烹煮食物的方法來增加食慾，也可以食用少量的醋來添加菜色美味。還可以嘗試一下酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解妊娠的不適。
3、補充纖維素，預防便祕
懷孕8周的孕婦很容易疲倦，不想活動，再加上吃的比較精細，很容易引起便祕。因爲，爲了預防便祕，孕婦應該多吃富含纖維素的食物，比如紅薯、紫薯、玉米、芹菜、綠葉菜，豆類等。孕婦一旦發生便祕，孕媽媽切記不要使用瀉藥，而應採取飲食調理，或外用甘又潤腸等方法來緩解。
以上就是我們這次講的孕八週吃什麼好，大家有沒有看懂呢，這以上的食物都是對孕婦有良好的幫助，而且這以上的食物可以增添一些媽媽身上沒有的物質，爲孩子補充，讓孩子更加健康的，你們也可以將以上的食物做成一些菜，但是在做之前一定要根據孕婦的實際情況，看能吃什麼，千萬不要然後兩種食物相剋哦。
