西紅柿可以減肥嗎 - 西紅柿好吃的做法

減肥，這可是現在的人們經常會談起的一個話題，因爲現在的生活條件較好，讓越來越多的人們，身材走樣，所以人們常會說起減肥，但是真的去減的還是比較少的。減肥的食材，還是有很多的。那西紅柿可以減肥嗎?以下小編就有整理到相關的常識，來看看吧!

一、西紅柿可以減肥嗎

西紅柿，是可以生食用的，它可以達到一定的減肥效果，且味道甜美，受到了人們的喜愛。西紅柿，它含有着豐富的食物纖維素，幾乎是不含熱量的，易讓人們有飽腹的感覺，這樣便可以讓人們減少食物的攝取。所以人們在空閒的時候，可以適量的吃一些西紅柿。

二、西紅柿好吃的做法

1.西紅柿炒雞蛋

(1)將西紅柿放入開水中給燙一下，把皮給去掉，然後再切成塊狀，蔥給切蔥花。

(2)接着把雞蛋給打入碗中，調成雞蛋液。熱鍋下油，把油燒熱後，加入雞蛋液，炒好後，撈出來備用。

(3)在鍋中留下一些油，把切好的西紅柿倒入鍋中番茄，然後再把炒好的雞蛋碎沫，倒入鍋中

(4)炒好後，加入適量的鹽，進行調味，加入蔥花，便可以起鍋，裝盤開動啦!

2.西紅柿燉牛肉

(1)將牛肉給切成塊狀，洋蔥與西紅柿也切好。鍋中放入少許油，然後把蒜，洋蔥倒入鍋中，炒香。

(2)把牛肉入鍋中煎一下，再放入一些黑胡椒的碎沫，炒出香味來。

(3)接着加入清湯，用小火給燉一個小時左右，再加入適量的生抽給調味，接着再把切好的西紅柿給加入。

(4)大火收汁，然後撒上一些香菜，便可以上桌食用了。

西紅柿可以減肥嗎?是可以達到減肥的效果的，它的味道甜美，且可以讓人產生飽腹感。西紅柿的做法多樣化，可以用來涼拌，也可以搭配上雞蛋，做成好吃的美食。當然要想減肥的話，食用西紅柿，也不要一次食用過多了，這也是會造成一些反向效果的喲!