鱈魚南瓜菜泥的做法 - 鱈魚南瓜菜泥怎麼做

“南瓜口感綿細、香甜是老少皆宜的一種食材。也是小月齡寶寶添加輔食必吃的一種食材。南瓜有豐富的果膠，多糖類、礦物質、膳食纖維等營養，對於不能添加調味料的週歲內寶寶來說南瓜很受歡迎。六七月的寶寶除了維生素、礦物質營養的攝入還要考慮蛋白質、不飽和脂肪酸的獲取。將南瓜、大西洋鱈魚和娃娃菜做成泥糊狀給寶寶，不用擔心營養不夠全面！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鱈魚南瓜菜泥的做法步驟

• 1、大西洋鱈魚提前冷藏室化凍，娃娃菜、南瓜洗淨準備好食材。

• 2、鱈魚用檸檬片醃製10分鐘去腥。

• 3、南瓜去皮去籽，切成片。

• 4、娃娃菜洗淨去筋，切碎。

• 5、鱈魚，南瓜上鍋蒸，鱈魚蒸8分鐘，南瓜蒸15分鐘。

• 6、娃娃菜放入沸水中煮熟煮爛撈出備用。

• 7、將蒸好的鱈魚，南瓜，娃娃菜放進輔食機。

• 8、輔食機將食材打碎成泥。

• 9、取出南瓜泥即可。