水果養生茶的做法 - 水果養生茶怎麼做

“提到女性朋友如何補血養血？其實方法有很多，各人體質情況不一樣、方法也各不相同；嚴重的需遵醫囑，一般的可自行調理，俗話說藥補不如食補；所以喜歡用天然食物所含的營養素來調養身體。
藏紅花被中國衛生部和國家食品藥品監督管理局批准：具有增強免疫力、降血壓、降血脂、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力等功能；堪稱藥材中的：紅色黃金，我國古書就有“寧舍黃金萬兩，不捨紅花一朵”的記載。
藏紅花的主要作用在於血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。此外藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解鬱安神、美容養顏等功效，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。據傳，武則天也常把藏紅花當茶飲用，達到美膚養顏的效果。
大家所熟知的枸杞除了有明目功效外，同時也是很好的造血良品，它所含有的枸杞多糖可保護白細胞，促進機體造血功能恢復作用。而紅棗就更不用說了，具有抗氧化、排毒、補血養顏之功效；女人一日三顆棗、終生不顯老，就是對紅棗的最好詮釋。。
在閒暇之餘用新鮮水果、枸杞、紅棗和藏紅花等食，煮上一壺養生水果茶，既好喝又能養血補血，無論熱喝還是涼飲，效果都是相當不錯的選擇了~~~”

食材明細

• 果味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

水果養生茶的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、水果、紅棗洗淨後用鹽水浸泡10分鐘

• 3、將檸檬、嘎啦果和蘋果梨分別切片、切丁

• 4、與枸杞、老冰糖一起倒入養生壺中

• 5、倒入適量清水、加蓋插電

• 6、選擇：花茶鍵

• 7、約3~4分鐘煮開後放入紅棗、加蓋重新選花茶繼續（PS：不小心按成取消鍵了）

• 8、還剩2分鐘時開啟，撒些藏紅花加蓋繼續

• 9、結束後悶一會兒既可飲用

• 10、倒入杯中，熱飲或涼飲都很好喝

小竅門

1、水果不用去皮、洗淨後用鹽水浸泡10分鐘、可去除殘餘農藥
2、也可以用蜂蜜代替老冰糖，但最好等水果茶煮好涼後再放，否則就失去營養了