吃獼猴桃胖嗎，爲什麼，以及吃獼猴桃有什麼功效與作用

說到獼猴桃，相信沒有人是不熟悉得，它是我們日常生活中最常見的水果之一，味甜，富含豐富的維生素跟微量元素，可謂是對人體的好處多多，那麼問題來啦，到底吃獼猴桃胖嗎，爲什麼，以及吃獼猴桃有什麼功效與作用呢，接下來就仔細的盤點盤點。

一、吃獼猴桃胖嗎

不會胖

二、爲什麼

1、獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成爲容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒，適量的吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負擔;

2、獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪，讓脂肪歲糞便排泄出去，減少在體內囤積的機會;非水溶性纖維能有效清除腸道中的廢棄物，還能吸收水分增加糞便體積，加速腸胃蠕動，促進排便。具體減肥原理表現爲：

三、獼猴桃的功效與作用

1、獼猴桃的VC含量豐富

水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的面板更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2、多吃可以預防血栓

在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

3、獼猴桃是廣譜營養素

其他的水果多半隻會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這麼齊全的營養成分。

4、水果中獨有的含有葉綠素

一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。

上邊說了這麼多關於獼猴桃的話語，是不是對於吃獼猴桃胖嗎，爲什麼，以及吃獼猴桃有什麼功效與作用，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西也是有兩面性的，所謂物極必反，所以說我們平時食用的時候，應該適量，一定不要過量食用。