孕婦吃了桂圓怎麼辦

桂圓又稱龍眼，不管是直接食用還是作爲配料加入菜品中都十分常見，且桂圓口感清爽，營養價值與食用價值都十分高，非常受人們尤其是女性的喜愛。桂圓具有補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，也很適宜婦女的產後調補，但在懷孕期間最好少吃或者不吃。孕婦的食譜是要十分注意且小心的，有人會問：孕婦吃了桂圓怎麼辦呢？會有什麼影響呢？孕中期什麼食譜是既營養健康又能緩解孕婦壓力的呢？下面就隨我一起了解一下孕婦食譜的注意小貼士吧！

一、孕婦吃了桂圓怎麼辦

懷孕期間最好可以少吃或是不吃桂的，桂圓比較燥熱，易上火，懷孕後易陰虛引起內熱，反會增加內熱，所以容易常有大便乾結，小便短赤，口苦咽燥等現象，建議合理膳食，飲食上忌食辛辣刺激性食物。

桂圓雖好，但是對於孕婦來說卻是一種禁果。桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰鬱則氣滯，從而導致氣機失調，胃氣上逆，出現嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內熱、溼阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。孕後，體內會發生一系列變化。中醫認爲，孕婦的主要生理變化是“陽常有餘，陰常不足”。

孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。而到了懷孕後期，孕婦的胃功能減弱，孕婦喜靜厭動，加上膨大的子宮壓迫，出現便祕、納呆。懷孕後，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛的陽有餘而陰不足，氣有餘而血不足狀態。孕婦吃桂圓的話，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產。

雖然，孕婦在懷孕期間不能吃桂圓，但是在分娩過後食用桂圓則有很大的調理功效。孕婦在分娩時服用桂圓湯(以桂圓爲主，加紅棗、紅糖、生薑，以水煎煮而成)，這主要是針對體質虛弱的孕婦而言。因爲分娩時要消耗較大的體力，體虛的孕婦在臨盆時往往易於出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗;讓其喝一碗熱氣騰騰、香甜可口的桂圓湯，對增強體力、穩定情緒、幫助分娩都有一定的好處。

二、孕中期血壓高吃什麼好　　

1、宜多吃芹菜

芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解症狀。

2、宜多吃魚

魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。

3、宜多吃鴨肉

鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同。純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食。研究表明，鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益。

4、宜多吃黃鱔

鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補中益氣，治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣，體內細菌大量繁殖併產生毒素，所以要食用鮮活的黃鱔。

透過上面的詳細的介紹與講解，我們就不會再緊張“孕婦吃了桂圓怎麼辦”了，同時也對孕中期血壓高的孕婦有了一份適宜的食譜。孕婦如果誤食桂圓，應立即合理膳食，忌食辛辣刺激。如果在懷孕中期血壓過高的話，建議多食用芹菜、魚類、鴨肉、黃鱔，這些食物具有鎮靜降壓、降低膽固醇等作用，同時也可以給準媽媽提供豐富的營養。看了上面的文章，相信你已經對於孕婦適宜的食譜有了一定的瞭解，記得關注我們的延展閱讀中更多對孕婦適宜或不適宜的食材介紹哦！

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