喜歡喝水的朋友 - 你知道喝咖啡減脂嗎

生活當中不少的朋友喜歡喝茶的據說有減脂作用，其實有可能會減肥的，但一定程度喝咖啡減脂更好，茶喝上有保健作用，也可以增強代謝作用，但咖啡喝起來既可以減脂也使人精力旺盛，幹活帶勁，晚間睡眠好，幫助消耗了體力就有了減脂作用。

喜歡喝水的朋友，你知道喝咖啡減脂嗎

1、飯後喝一杯減肥咖啡

午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的飯後喝一杯咖啡，明顯會感覺胃裏很舒服，幫助你消化。減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

2、運動前喝一杯

有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成爲脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。

3、減肥咖啡要糖奶適量

如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。這個是涕姆自己的感受，在上一篇文章中也說了。假如你食慾大開，但是你希望控制住自己的食慾，那麼就在你希望進食的分量食物之後，喝一杯咖啡。你的強烈的進食慾望會下降很多。

4、喝熱咖啡

減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。

5、烘烤溫度不宜過高

中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙溫度會使得咖啡鹼昇華。不利於保留高活性的咖啡鹼。

6、咖啡渣是非常好的局部減肥產品

對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然後用清水洗淨，每天重複，一週即可看到明顯效果。

7、新鮮的減肥咖啡更有效

咖啡豆粉碎成咖啡粉之後，隨着時間的增加，咖啡鹼的活性會逐漸降低。最好在製成後一月內飲用。

喝咖啡是有個很有講究的喝法，要有伴侶搭配。和我們家人或者朋友一起品味咖啡的韻味，那麼喝咖啡減脂嗎，事實證明哈咖啡會起到減脂的作用，它能提高身體的代謝率，使脂肪不停的在活躍運動，從而達到減脂，但有它的不良指出，長期喝，有一定的成癮性的。