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“兒菜是芥菜的一種，粗大的根部上，環繞相抱着一個個翠綠的芽包，營養價值較高，含水量豐富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鮮食爲主，具有提神醒腦、潤腸通便等功效。”食材明細主料兒菜（450g）輔料蒜瓣（5瓣）小米椒（1個）調料...
“天氣越來越冷，新陳代謝越來越慢，肚子越來越大......凍手凍腳的冬天總是讓懶癌病情加重，開動腦筋做一款好吃0負擔的快手蔬菜肉餅漢堡搭配減脂催化劑黑咖啡，這個冬天我要好好享“瘦”~”食材明細主料瘦肉末（適量）胡蘿蔔（半根...
隨着現代人生活水平的提高、生活壓力的增大，越來越多的人已經逐漸厭惡大魚大肉的生活，轉而尋求減脂清淡的飲食。減脂清淡的食譜中也不乏一些美味好吃的菜，有的還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作...
減脂餐現在是很多消費者比較中意的美食，早已獲得了許多食客們的青睞。減脂餐憑藉着正宗的口味讓消費者們喜愛有加。讓顧客們吃的可口、健康是減脂餐的一貫宗旨。那麼想開個減脂餐店怎麼樣?快來看一下吧。一、想開個減...
“普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
“減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控制飲食，加上刻苦的鍛鍊。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身材的運動。當然飲食依舊很重要，但...
“夏日炎熱，食慾不振，這款果香濃郁的網紅美食，酸辣檸檬大蝦你一定嚐嚐～～”食材明細主料大蝦（16只）輔料生薑（1塊）香蔥（1顆）香菜（3根）檸檬（1個）百香果（1個）杭椒（1只）小米椒（3只）小番茄（10個）洋蔥（半個）調料六月鮮12克輕鹽牡蠣醬油（2勺）味達美臻品料...
準備時間:無　　　　烹飪時間:無減脂茼蒿食材茼蒿芝麻枸杞茼蒿具有清血養心降壓的功效枸杞就有補腎氣血的功效，多吃點枸杞含有多糖?甜菜鹼?阿托品?胡蘿蔔素提高抗病能力，具有明目?補血?降三高...
“春天已經來啦，搞點健康清爽減脂的菜糰子778~”食材明細主料菠菜（500g）玉米麪（300g(可以按個人口味增減））胡蘿蔔（一根）輔料蔥（少量）雞蛋（兩個）蝦皮（適量）調料鹽（2小勺）醬油（1勺）蠔油（1勺）香油（少量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂菜...
減肥先減脂，減肥也是需要掌握一定技能的，減脂的方法有很多，減脂吃麪包就是一個很重要的方法，不僅如此，減脂的方法還有很多，不知道你們平時減脂用的是什麼方法，但是吃麪包是一個可行的辦法，今天我們就一起來探討一下減脂吃麪包...
夏天到了，很多美女都穿上了性感的吊帶衫和熱褲，展現自己迷人苗條的身材，夏日是個美女們爭相驚豔的季節。在這個夏天，你還因爲自己身材不好而不敢穿熱褲嗎？還因爲減肥而努力運動，但還是沒瘦下來？今天就來給大家推薦幾個減肥食...
食材明細主料蕎麥麪（適量）西紅柿（適量）輔料蝦皮（適量）熟芝麻（適量）蔥花（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）熱油（適量）辣椒粉（適量）雞汁（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂西紅柿蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、蝦皮、蔥花、熟芝麻...
“夏天來了，麻麻米啊，發現自己長胖了，現在不減肥，那只有等到徒傷悲了，爲此下定決心減肥，卻又戰勝不了食慾...如何是好也！！！我決定以後天天喝這個芒果汁，可又不想像外面賣的那種放牛奶，放冰淇淋，放煉乳等等，乾脆自己把它打造成一款...
現在有很多創業者想要經營一家餐飲店，想要加盟餐飲業的話就要挑選個不錯的美食項目投資，比如減脂飯店就是比較好的，它在市面上有着較高的需求量。那麼，減脂飯廳加盟哪家好？接下來，就讓我們一起來了解一下吧。減脂飯廳加盟哪...
食材明細主料蕎麥麪（適量）雞胸肉（一塊）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）輔料白芝麻（1勺）花椒（少許）蔥（少許）調料生抽（3勺）香醋（半勺）蠔油（半勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞絲蕎麥麪的做法步驟1、雞肉加蔥和花椒煮熟（過涼水後）撕成絲（我...
減肥的典型方法：節食。這讓我們受盡折磨，最重要的是，折磨過後還要反彈！看着香噴噴的食物卻不能動，是件多麼痛苦的事！實際上很多時候是我們不會“吃”，要是選擇的食物正確，那在減肥的道路上可謂是事半功倍，既滿足了適當的食慾，又...
“朋友從農村給我帶來一塑料袋的蔥，我家小寶提出：能不能炒一道蔥爆肉？我也只好從命。雞肉可稱爲白肉，吃了之後不會張油脂。因此，可稱爲瘦身食材。我就來了一道蔥爆雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（100克）小蔥（200克）輔料食用油（1...
“西生菜爲萵苣屬菊科結球萵苣的球形，也有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形，質地柔嫩，爲主要食用部分。具有護肝、排毒、護眼等功效。1、護肝西生菜能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，在一定程度上可以改善膽石症和膽囊炎...
“這款花茶我是一年四季都在喝，涼飲熱飲拍適合。”食材明細主料幹山楂（適量）玫瑰花（適量）洛神花（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂美顏花茶的做法步驟1、準備好所用的:幹山楂，玫瑰花，洛神...
“這個季節正是菠蘿下來的時候，滿大街的菠蘿，又新鮮又便宜，食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”食材明細主料菠蘿（一個）蘋果（一個）輔料檸檬（兩片）酸甜（口味）榨（工藝）十分...
食材明細主料小奶茄（2斤）輔料香菜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹹鮮小奶茄的做法步驟1、小奶茄洗乾淨，放鍋中蒸20分鐘。2、茄子變軟，盛出涼涼。3、蒜切碎，香菜切段。4、把涼涼的茄子劃十字刀，...
“控制熱量邁開腿！”食材明細主料洋蔥（四分之一個）火腿腸（半根）土豆（1個）胡蘿蔔（三分之一）生菜（適量）玉米粒（一小碗）輔料鹽（適量）蔬菜精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂土豆泥的做法步驟1、煮土豆，熟了壓成泥；2、洋蔥、胡蘿...
食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...
“自從做好了蔥油汁和油辣椒，就隨意各種涼拌菜發揮了，簡直不要太方便了。減肥的人，吃點白菜豆腐，心裏負擔還小些，還能多吃幾口，容易嗎我。”食材明細主料小白菜（適量）北豆腐（適量）輔料蔥（適量）自制蔥油汁（適量）自制油辣椒（適量）鹹鮮（口...
“無糖、無油、無麪粉，只有優質堅果、燕麥等粗糧和健身減脂的催化劑——黑咖啡烘焙的磅蛋糕，讓親們在大快朵頤的同時毫無瘦身壓力，是不是聽起來就棒棒噠，快來看看碧羅莊園團隊精心爲小夥伴設計的獨家配方吧~”食材明細主...
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