懷孕能吃哈密瓜嗎 - 該怎麼吃
相信很多人都喜事哈密瓜，因爲哈密瓜鮮甜多汁、香味怡人。那麼，懷孕能吃哈密瓜嗎？爲什麼不能！哈密瓜是一種能夠提高人們食慾的水果，香甜可口。此外，哈密瓜還具有預防新生兒佝僂病的功效，可謂美味又有益。接下來小編就跟大家分享關於懷孕期間進食哈密瓜的要點。
一、懷孕能吃哈密瓜嗎
孕婦可以適量食用哈密瓜，但不要吃太多，因爲哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育生長。此外，要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的，會加重腎臟負擔，如果有腎虛或者關節炎的孕婦一定要禁食。建議孕婦可以吃點柑橘，可以補充體內的維生素C、葉酸和纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止疲勞感和緩解便祕.
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，藥用價值高，是適合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾，利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。
此外，哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。
二、哈密瓜銀耳紅棗羹
哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，哈密瓜吃法多種多樣，用煮至粘稠之後的紅棗銀耳羹加入哈密瓜之後再上鍋蒸10分鐘，蒸鍋之後哈密瓜的顏色變得有點晶瑩，果香味融入進銀耳羹之中，很清甜。
三、食用哈密瓜的禁忌
1、哈密瓜不利於消化，建議要適量食用
哈密瓜質地較硬，屬於不宜消化的一類，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等症狀，建議孕婦要適量食用，避免引發不必要的身體困擾。
2、血糖較高的女性慎食
衆多周知，哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用
3、愛吃甜食的女性謹慎食用
愛吃甜食的女性在日常生活中已經攝取了大量糖分，因此對於含糖量較高的哈密瓜則更應該謹慎食用，避免糖分在身體內過量堆積，引起妊娠期糖尿病的產生。
可見，懷孕期間是可以吃哈密瓜的。以後若再有人問懷孕能吃哈密瓜嗎？相信諸位讀者能夠應用今天小編給大家的分享進行解答了，也能對關於懷孕期間不能吃哈密瓜的說法進行反駁。但是在吃哈密瓜的同時也需要注意不能多吃呢，因爲會影響的孕婦體內的含糖水平。
