咖啡可以加牛奶嗎

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不知從何時起，人們漸漸都喜歡上了喝咖啡，在寧靜的下午，悠閒的坐在咖啡店裏慢慢地啜飲一杯咖啡，是非常愜意的事情，雖然喝咖啡的人越來越多，但大部分的人還是無法習慣純咖啡的味道，因爲味道太苦，人們更喜歡在咖啡裏添加牛奶之類的成分，因此人們對咖啡可以加牛奶嗎這個問題提出了不同觀點，下面小編就和你一起來談探討探討。

咖啡可以加牛奶嗎

事實上，咖啡中加少量牛奶，不僅能讓咖啡口感變好，而且能夠補充鈣，促進機體對鈣的吸收，對健康有一定健康。但需要注意的是，咖啡中不要加過多的牛奶，至於原因，下文將詳細介紹！

緩解咖啡因對胃的刺激

對於咖啡可以加牛奶嗎這個問題，營養學家指出，咖啡本身對人體並沒有害處，所以就算加不加牛奶對人體還是產生相同的作用。只是那些胃腸不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶對他們有緩和的作用。

在做胃液檢查時，經常會使用咖啡因，也就是說，咖啡因能使胃液的分泌變得旺盛。因此，喝完咖啡後若會感到胃難受，或是一直打嗝的人，喝咖啡時最好加入一定量的牛奶再喝會比較好。

喝咖啡加牛奶彌補鈣質

想要保持苗條身材的女性對於咖啡可以加牛奶嗎這個問題，由於她們擔心在喝咖啡的時候加牛奶，會增加熱量的攝入，因此認爲咖啡中最好不要加牛奶。其實完全不是這麼回事，之所以咖啡可以加牛奶嗎問題的答案是肯定的，是因爲咖啡可以加速新陳代謝，將導致身體中大量鈣質的流失，這對骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶這可以彌補一部分流失的鈣質。

有一項研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補充喝咖啡導致的鈣質流失。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脫脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含鈣質，脂肪和糖分又高的奶精。

緩解便祕

便祕是很難治療的頑症，許多人都被其困擾。咖啡可以加牛奶嗎，對於便祕患者來講，想要緩解便祕，飲用加了牛奶的咖啡就能很好地緩解便祕情況。在早餐時，可以將少量熱牛奶衝入咖啡中飲用，緩解便祕的效果很顯著。