茶油的功效與作用和食用禁忌有哪些

茶油，其實是一種從山茶籽油中提取的油，是一種健康的食用油類，不過由於山茶籽的特殊性，所以使得茶油中有一種特殊的酸澀味道，並不是所有人都能夠接受的，不過拋開茶油的味道不說，茶油是一種非常營養的健康食用油，其實相比於其他的油類食物來說，茶油的功效與作用更加的豐富，今天小編就來給大家說一下這種我們生活中不常接觸到的美味吧。

一、茶油的功效與作用

1.促進消化

茶油裏面含量最爲豐富的自然就是脂肪了，這些油脂能夠很好的幫助我們加速腸道的蠕動，有着很好的促進消化的作用，對於經常覺得便祕，腸胃消化不好的朋友來說，食用茶油做的食物是最好的，另外就是茶油對於小朋友也是非常好的食物，能夠保護他們脆弱的腸胃。

2.美容養顏

茶油裏面含有比較豐富的抗氧化成分，所以茶油有着很好的美容養顏的功效，所以對於愛美的女孩子來說，如果是用茶油來作爲食用油的話，能夠保持年輕健康，還能夠讓面板更有光澤和彈性。

3.提高免疫力

茶油裏面的營養素含量是非常豐富的，而且很多成分都是人體需要的並且比較稀少的營養素，所以茶油能夠提高我們身體的免疫力，而且茶油裏面的營養物質甚至高於我們一般認爲最健康的油類橄欖油，油脂含量又比其他的多種油類還要健康，確實是一種值得推薦的好油。

4.減肥

茶油裏面的油脂含量雖然很豐富，但是是人體比較容易吸收並且分解的油脂，所以茶油其實是有利於減肥的，用茶油來替代其他的食用油，能夠減少我們身體的熱量攝入，是一種特別能夠幫助到減肥的健康油，茶油其實不適合用來加熱，可以用來做涼拌沙拉，這樣既不會破壞茶油的功效，還更加的健康美味。

二、茶油的食用禁忌

1.體質虛弱者注意茶油的食用量

茶油的營養價值非常的高，但是對於體質虛弱的人來說，茶油吃多了反而會造成身體的負擔，可能不僅不能夠及時的吸收茶油的營養，反而會導致臟器的分解困難，所以大家要謹慎食用。

2.過期的茶油不能食用

因爲茶油的價格比較高，所以很多朋友並不捨得丟棄掉過期的茶油，其實這種認爲是錯誤的，因爲過期的茶油會產生很多對人體有害的物質，是不利於我們健康的。

茶油是一種營養價值非常高的食用油，不知道大家有沒有知道茶油的功效與作用有哪些呢?正是因爲茶油的營養價值很高，所以市面上充斥着很多假冒僞劣的茶油，爲了大家的健康，購買的時候一定要選擇大品牌的放心茶油。