蜜瓜的功效與作用有哪些對我們的身體很不錯呢？

衆所周知，瓜類所含營養物質豐富，水分充足，味道香甜，深受人們的喜愛。尤其，在夏天，各種瓜類爭相上市，相信大家一定有自己最喜歡吃的瓜。那麼，下面小編就來說說自己喜歡的蜜瓜，快來看看吃蜜瓜的作用和神奇的功效吧!

蜜瓜的功效與作用有哪些對我們的身體很不錯呢

1.清涼消暑，生津止渴

炎炎夏日，由於蜜瓜富含大量的水分。從中醫上來說，蜜瓜性質偏寒，食用蜜瓜，可以幫助人們消除燥熱，生津止渴。蜜瓜不僅味道甜美，而且又健康營養，已成爲人們夏季消暑的佳品。

2.明目益氣，清肺止咳

蜜瓜中富含豐富的維生素A和胡蘿蔔素，有保護眼睛的功效。多吃蜜瓜，可以有效降低夜盲症和白內障的發生。蜜瓜所含的糖分，可以促進血液循環，有助於維持大腦興奮，利脾補氣，使人看起來更有精氣神兒。蜜瓜還具有清肺止咳的功效，適宜於咳嗽痰喘患者。

3.通便，提高免疫力

便祕患者多吃蜜瓜，有助於人體排便，是便祕患者上乘的食療之選。多吃蜜瓜可以增強人體內白細胞的活性，從而有效抑制人體內的病毒對細胞產生的傷害，提高人體免疫力，減少普通常見病的發生。

4.增強人體造血機能

蜜瓜中富含豐富的糖類，果糖、蔗糖、葡萄糖，這些糖類，不僅可以促進大腦興奮，而且能夠爲造血幹細胞提供所需營養和能量，是貧血患者食療的佳品。

5.有益於減肥

經常減肥的人知道，減肥的人更應該吃新鮮的瓜果，補充人體所需的膳食纖維。蜜瓜中富含維生素、微量元素、纖維素，適量的食用蜜瓜，有益於減肥，是減肥必備的良品。

相信大家看完蜜瓜的功效與作用以後，一定對蜜瓜有了全新的認識。適量的食用蜜瓜，不僅能清涼消暑，增強人體免疫力，還能減肥喲。最後小編要叮囑大家一句，蜜瓜雖好，也不能貪甜哦。不管是什麼好吃的東西，都不要的吃的太多，物極必反哦！