飯後有一杯蘋果汁食用 - 可以對我們身體起到神奇的功效

來源：飄香吧 2.88W

蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種廉價的果汁飲品，其中含有了我們身體所需要的很多種有益元素，可以起到增加腸胃蠕動的功效。適量喝一些蘋果汁，可以幫助我們在補充營養的基礎上改善一些身體機能，減少動脈硬化以及心臟病的發病率，還可以清潔消化道系統呢。

飯後有一杯蘋果汁食用可以對我們身體起到這樣的功效

1.可以促進消化

在飯後喝一杯蘋果汁，蘋果汁不僅甘甜可口，而且其中還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動速度，讓胃中的食物加速消化吸收。如果我們的腸道或者胃受到食物的刺激時，可以飲用一杯蘋果汁，可以達到減輕食物對胃部刺激的目的，我們平常可以在家中，自己用榨汁機將蘋果打成汁，但製成果汁後，應該馬上飲用，因爲我們自己打出來的果汁不僅新鮮，而且健康，不含有任何添加劑，所以我們的果汁變質也是比較快的。

2.營養元素豐富

新鮮的蘋果汁中含有重要的維生素a和c，此外，你還可以把水果和蔬菜，比如胡蘿蔔，番茄，黃瓜，等各種瓜類水果，混合在一起榨汁，這種混合果蔬榨出的果汁，味道非常獨特功效也十分全面，能使你得到更多的果蔬養分

3.減肥

蘋果體內含有大量的維生素，蘋果酸等各種豐富的營養元素，喝蘋果汁可以促使腹部堆積的脂肪分解，脂肪分解以後，會從尿液中排出體外，因此常吃一些蘋果，或者飲用一些蘋果汁，對於治療高血壓和預防高血壓，高血脂有很好的作用。

4.預防貧血

蘋果中富含豐富的鐵元素，還能增加血色素，鐵元素我們大家都知道，它是人體中必不可少的造血元素，這在生活中喝一些蘋果汁，或者吃一些蘋果，可以起到很好的預防貧血的作用，同時也可以說，你會變得細膩白嫩，因爲蘋果中含有的營養元素可以抑制自由基，對我們的面板造成危害，據說一些貧血的患者可以將蘋果烤熟吃，這樣食用蘋果可以對貧血起到一定的輔助治療的作用。

5.預防胃病

蘋果中含有豐富的膳食纖維，還有果膠，能夠有效防止膽固醇的升高，減少血糖含量，在日常生活中飲用一定的蘋果汁，可以起到預防糖尿病的作用，蘋果中含有的果膠，可以滋潤我們的腸道，讓胃中和腸道內的有害物質迅速排出體外，同時，果膠還可以加固我們胃中胃粘膜的厚度，有很好的預防胃病的功效。