荔枝罐頭簡單的家常做法， - 荔枝罐頭有哪些功效

荔枝，屬於是在夏天經常性的會見到的一種水果了，其跟龍眼比較相像，但是也有明顯的區別所在。一般性的我們想要食用荔枝罐頭，都會在市場上面進行採購，以下小編將給大家介紹一下家常性的荔枝罐頭的做法。喜歡吃荔枝的人們，一起來看一看哦！

一、荔枝罐頭簡單的家常做法

1.要想簡單的製作荔枝罐頭,我們需要準備以下材料:荔枝、白砂糖、密閉比較好的容器等,

2.首先我們需要挑選那些顆粒比較飽滿、成熟的荔枝,然後把荔枝完整的剝出來去掉荔枝核.

3.我們需要把製作荔枝罐頭的密閉性比較好的容器用清水清洗乾淨,熱水消毒後控幹水分備用.

4.最後把剝好的荔枝肉放入鍋裏面煮,根據自己的口味來決定糖的用量,等湯汁濃稠就可以關火了,等湯汁晾涼後就可以放入玻璃容器裏面保管了.

二、荔枝的功效與作用

荔枝是夏季人們喜愛吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，具有以下的幾種功效與作用。

1.補肝益脾、生津止渴等作用

《本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。

2.促進血液循環

荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令面板更加光滑。其中富含維生素C，有助於增強集體的免疫力，提高抗病能力。

3.止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

4.消腫解毒，止血止痛

荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用，可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.補氣安神

荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。

三、食用荔枝的注意事項

1.不宜空腹食用

荔枝的含糖量高，空腹吃會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

2.不宜大量吃

大量吃荔枝，不僅容易造成上火現象，出現長痘、潰瘍的症狀;大量進食荔枝還容易產生突發性低血糖，出現“荔枝病”，引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。對於兒童來說，吃3~4顆即可。

3.適宜人羣

一般人羣均可食用。尤其適合產婦、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。適合脾虛腹瀉、胃寒疼痛者食用，也適合口臭者食用。

4.不適宜人羣

陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症。荔枝性熱，孕婦、出血病患者以及兒童都應該忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃，多食發熱，容易加重便祕。

荔枝罐頭簡單的家常做法，以上爲大家所介紹到了，其實還是比較簡單的，只需要準備好荔枝這個原材料，再搭配上一些所需物品便可以進行製作了。當然食用的時候，也存在着一些禁忌需要人們所注意的，荔枝不可以空腹食用哦，空腹食用這對身體是非常不好的！