吃荔枝後會上火怎麼辦 - 荔枝核有什麼作用

荔枝是我們生活當中經常可以見到的一種南方水果，並且有着獨特的風味和一定的營養成分。很多朋友們，尤其是女性朋友們，在日常生活中都是非常喜歡使用荔枝的，但是大家都知道荔枝如果使用過多的話，會很容易產生上火等一系列影響。那麼荔枝怎麼吃才健康呢？

一、吃荔枝後會上火怎麼辦，首先要飲食清淡

荔枝是溫性食物，過多食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，吃荔枝上火之後，要多吃一些清淡、性質平和的食物，幫助身體降火，同時禁忌食用油膩、油炸、溫熱性食物，以免加重不適。 生活中常見的清淡食物：青菜、水煮魚片、素炒胡蘿蔔、小米粥、蘿蔔湯等。

二、多喝綠茶

綠茶微寒，上火之後喝一些綠茶，可以增加身體中的寒涼之氣，減少身體中的燥熱之氣，有利於身體降燥、降熱，荔枝成熟的夏季本身就比較容易內熱上火，即使沒有吃荔枝上火，經常喝些綠茶可以緩解高溫帶來的燥熱之氣，是夏季養生辦法之一。

三、喝些菊花茶

菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，飲用菊花茶可以降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，可以緩解吃了荔枝引起的燥熱上火情況，菊花茶有清肝明目、疏散風熱的作用，日常也可以作爲養生茶飲飲用。

四、早睡不熬夜

熬夜多了，容易內分泌失調，吃荔枝上火後作息要規律一些，這樣會有利於降火，荔枝上市在夏季，夏季身體的燥熱性比其他季節更強，減少熬夜可以調節紊亂的內分泌，有利於身體降燥、降熱。

五、荔枝核的功效與作用

別小看荔枝核的共用，它具有治胃脘痛、腹痛，調節血脂代謝紊亂等多重功效。

1.理氣止痛。荔枝核是溫性藥材，對腎經、肝臟有特別的止痛作用。此外，對睾丸腫痛、疝氣痛等也有顯著的療效。荔枝核味苦，對預防打嗝、拉肚子有一定的作用，所以遇上打嗝可以試試荔枝核粉。對於荔枝核能夠止痛的功效，因爲荔枝核性溫祛寒，所以能夠通氣散結、疏肝理氣。

2.調痛經，治療產後痛。月經是女性的煩惱，痛經更是讓人死去活來。現在可以嘗試用荔枝核煮水，止痛效果明顯。產後的女性還能搭配當歸、益母草等藥材同時服用，止痛明顯。

注意事項：荔枝核的止痛效果明顯，但是也存在一些禁忌。如：妊娠者忌用;身體強壯無寒者不要食用;身體較差在醫生指導下服用。最重要的是，服用荔枝核不能空腹服用，最好在飯後30分鐘內食用。

看過上述文章之後，大家應該已經知道了，吃荔枝後真的會產生上火問題，而且荔枝也是有一定食用禁忌需要我們去的，在我們生活當中，有一些人是不適合使用荔枝的，比如說慢性咽炎，陰火虛旺，傷風感冒，容易過敏的人羣，都應當謹慎食用荔枝。