櫻桃什麼功效最吸引你 - 大家看看我們介紹的大家都愛吃的水果

我們今天介紹給大家的食物估計很多的人都是很喜歡吃的，現在快遞行業非常的發達，我們知道很多地方的人都是可以吃到新鮮的櫻桃了，那麼大家喜歡吃櫻桃的話對於櫻桃的營養價值有多深的瞭解呢，我們今天就一起來看看櫻桃什麼功效。

一、櫻桃什麼功效最吸引你

櫻桃營養可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。有關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。青春期女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需求量更大;

老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。還有，很多女性怕胖，追求苗條，較少吃肉，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由以上各種原因帶來的一系列婦科疾病。 中華醫學也認爲，櫻桃具有很大的藥用價值。

它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風溼性腰腿病的食療。具有調中益氣，健脾和胃等功效。還有對食慾不振，消化不良均有療效。 經常食用櫻桃使面板紅潤嫩白，去皺消斑，可養顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食。

二、櫻桃的吃法

1.師傅們常使用暗紅而清甜的冷凍櫻桃製成冰淇淋，在蛋糕、餅乾、鬆餅裏添加櫻桃，還將櫻桃製作成肉類的美味調味品。

2.利用櫻桃甜中帶酸的清爽口感，爲這個夏日帶來款款清新美食

3.櫻桃可作爲肉類食品的上層飾品，使肉味更加鮮美，顏色更鮮豔。

4.這款沙律是從泰國柚子沙律變化而來，用櫻桃和柚子作爲沙律的主材料，再拌上蘋果、檸檬、芒果等十幾種果汁，加上蒜茸做成的沙律汁，上面鋪些蝦肉、椰絲、辣椒絲即可。吃到嘴裏，柚子的微酸和櫻桃甜美混合，再加上蝦肉的鮮與辣椒的辣，讓人胃口大開。

櫻桃什麼功效在上面的文章裏介紹的十分清晰了，那麼大家可以看看介紹的營養成分是不是有自己熟悉成分呢，因爲櫻桃的屬性是比較的寒性的，所以如果身體比較的虛的話，還是儘量可能的 控制食用櫻桃的量，吃多了對於身體有很多的壞處了哦。