通便茶

很多人都會便祕，大家都知道，我們要保持每天正常通便，纔會使腸道健康，保障腸道消化系統正常。那麼如何緩解便祕的症狀呢？很多人都會喝瀉藥來使腸道通便，其實這個辦法是萬萬不可行的，這樣容易使我們的腸道造成損壞，今天我就告訴大家通便茶有哪些。

通便茶

1.洛神花

可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

2.百合花

可清腸胃，排毒，治療便祕，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。

3.茉莉

茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效，茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4.決明潤腸茶

取草決明三十克，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡五至十分鐘，代茶飲。

取草決明爲豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。它潤腸通便的功效時常運用於治療多種肛腸疾病。

5.槐葉茶

取嫩槐葉十五克(經蒸熟，曬乾)，用沸水沖泡悶十五分鐘，代茶飲，也可加入適量的冰糖來調味。槐葉性微涼，功能清熱涼血、止血，善治大腸火盛或溼熱蘊結導致的大便出血、痔瘡出血以及血淋等症。槐葉所含的芸香甙類黃酮能降低擴張毛細血管的總量，保持毛細血管正常的抵抗力，復元血管正常的彈性，減低通透性而達到止血作用。

6.木耳芝麻茶

取黑木耳六十克、黑芝麻六十克，各兩份，一份炒熟，一份生用，每次取二十克，含等量生品與熟品，以沸水沖泡，悶十五分鐘，代茶頻頻飲用。

黑木耳、黑芝麻皆爲甘平滋潤佳品，既有涼血止血之功，又有潤燥通便之效，黑芝麻還有補益精血的作用，可烏髮明目。兩者生用可防止其油性成分受損，以增多潤腸通便作用，炒用旨在止血斂血。此藥茶在醫學上對痔瘡出血、大便祕結、肛裂等症有較好的治療效果。

7.山楂茶

山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。

8.蜂蜜茶

蜂蜜茶茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。

9.康乃馨

康乃馨具有改善血液循環,促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

10.金銀花

金銀花可治療習慣性便祕。用金銀花、大黃，按照3:1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。

11.苦丁

苦丁味苦，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。

12.馬鞭草

馬鞭草有強化肝臟的代謝的功能，並具有鬆弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用

13.紫玫瑰

紫玫瑰能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌。

通便茶的作用要好過於瀉藥，喝茶本來就是很健康的，喝茶的好處也有很多。通便茶會使我們通便，還不會傷及我們的腸胃，所以我認爲治便祕通便茶就是一個很不錯的選擇，學會如何通便對我們來說很重要，我們要保持每天通便。