養生小貼士—普洱茶適合哪些人喝

提到養生，不得不提起茶，茶在現代人的養生中起着必不可少的作用。而說到茶，又不得不說普洱茶，普洱茶的營養價值極高，是衆多養生愛好者的養生食物之一，但人的體質不同，對普洱茶的營養的喜好程度也各不相同，那麼，普洱茶適合哪些人喝?

一、普洱茶適合哪些人喝

1.青少年人羣

普洱茶中含有氟物質，對齲齒有一定的防止作用;普洱茶中含有人體生長髮育所必須的礦物質，可以加速新陳代謝，幫助消化，促進青少年身體的發育;且普洱茶能調節神經系統，提高青少年的注意力。

2.腸胃功能較差人羣

研究表明，普洱茶在進入人體後會附着在胃的表層，併產生一層保護膜，長期引用溫度、濃度事宜的普洱茶具有養胃、護胃的作用。

3.減肥人羣

長期飲用普洱茶可減少體內膽固醇及甘油脂等，所以適合減肥的人羣及患有肥胖症的人羣。

4.愛美的人羣

茶葉中含有的茶素類化含物可達到抗衰老的作用，而云南的普洱茶中茶類素的含量要高於其他品種的茶葉，所以其抗衰老作用也更顯著。適合愛美的人羣長期飲用。

二、普洱茶不適合哪些人喝

1.腎機能不好或腎虧者

茶葉中含有的茶鹼有較強的利尿作用，腎機能較差的人羣，多飲茶會增加尿量，尤其是晚飯後，導致影響睡眠，甚至失眠。

2. 胃虛或寒涼者

胃虛或寒涼者千萬不要空腹喝茶，空腹喝茶會導致腸胃功能變弱，影響維他命和鐵質的吸收，導致胃病。

3. 三歲以下兒童

茶中含有鞣酸，兒童喝茶後鞣酸會與與腸胃中的鐵質化合，致使孩子缺乏鐵，導致貧血。

看完以上的介紹，大家瞭解了普洱茶適合哪些人喝了嗎?小編想告訴大家，雖然普洱茶算是一種大衆飲品，且有着豐富的營養，但是我們在喝普洱茶的時候一定要先看一下自己的體質是否適合喝普洱茶，只有正確的喝茶才能達到養生的目的。這樣我們才能在喝茶的同時，提高自己的身體素質。