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準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料黃豆：30糯米：30葡萄乾：30黑芝麻：10金絲小棗：150南瓜子：20薏米仁：30綠豆：30枸杞子：10花生米：40黑豆：30紅豆：30五常大米：80核桃仁：30輔料冰糖：適量具體步驟1.薏米仁...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100紅薯：200輔料水：適量具體步驟1.準備適量的大米。2.紅薯，去皮，洗淨。3.紅薯，切塊。4.大米，淘洗乾淨。5.做熱水。6.將大米倒入鍋中。7.小火熬15分...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料去皮綠豆：500輔料食用油：100ml白糖：250具體步驟1.食材：去皮綠豆2.綠豆清洗幾次，用清水浸泡2小時以上。3.浸泡好的綠豆放入高壓鍋中燜制。高壓鍋上汽後...
養胃這項大計一直以來被人們津津樂道，尤其是在秋冬季節，養胃就顯得尤爲重要了。不管什麼羣體都應該好好保護好自己的胃，但是老年人這個羣體尤爲關鍵，因爲他們的身體更爲脆弱。那麼，今天小編要給大家介紹的就是關於老人養胃...
“剛剛過去的春節，想必大家都有一個共同的感受，那就是不約而同的腰粗了胖了幾斤吧。草莓真是好東西啊，既能補充體內所需營養成分，又可以起到養胃美容收腰減肥的作用，那就跟我一起製作一杯草莓奶汁對節後的身體進行一次大保...
食材明細主料蓮藕（1節）輔料麪粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕養胃餅的做法步驟1、準備一節蓮藕2、用擦絲器擦成細絲3、加入乾麪粉4、攪拌成麪糊5、平底鍋刷油，放入麪糊，一面煎至金黃翻面6、煎熟出鍋7、蓮藕養...
“猴頭菇買了有段時間了，據說猴頭菇對腸胃好，今天有空在家就煲個靚湯，養胃美顏，滋補滋補。”食材明細主料(8－10人份)猴頭菇（2個）花膠（100g）小刺蔘（5－6條）瘦肉（600g）雞腳（7一8個）輔料蟲草花（15g）新鮮淮山（350g）紅棗（10個）枸杞子（50g）陳皮（3片）姜（1...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料酸奶：10ml普通麪粉：15生粉：5雞蛋：2個輔料白砂糖：20油：20ml泡打粉：1具體步驟1.準備食材2.將蛋白和蛋黃分離。3.蛋白打發。蛋黃中加入酸奶。4.蛋黃中再加...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳蓮子羹非常好喝，其中蓮子是一道比較滋補的食材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精...
“小火烙，在鍋中就能看到餅的變化，慢慢鼓起來，厚厚的餅，裏面鬆軟，表皮脆硬，兩種截然不同的口感在裏面。烤黃的鍋餅上，有一層糊化層，這層物質可以中和胃酸，抑制胃酸分泌。因爲本身比較硬，脆，食用時需細嚼慢嚥。所以，被認爲是一種古...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時綿菜粑粑是採用窩窩頭的造型，因爲它和窩窩頭都具有養胃，而且採用粘面。口感有彈性筋道。還含有粗糧，易被人體消化吸收，其中餡料有粉條還有肉。給肉增添了...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：15紫薯：265輔料冰糖：適量清水：適量具體步驟1.材料：紫薯（已洗淨）、銀耳（已泡發清洗）、冰糖2.將已洗淨的紫薯去皮，放在案板上切成小塊，待用。3.接着，將銀...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100鵪鶉蛋肉：250輔料紅棗：適量枸杞：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳的泡發。銀耳我是週一晚上泡發上的，今天早上就泡發好了2.鵪鶉蛋洗淨煮熟，剝皮準備...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：50地瓜：100輔料水：適量具體步驟1.準備好適量的小米2.把小米用水淘乾淨3.鍋中加入適量的水燒開4.待水燒開之後把淘好的米下鍋5.準備好一塊地瓜6...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料核桃：50花生：100輔料純淨水：1000ml冰糖：適量具體步驟1.準備好原材料2.將核桃花生用清水泡一晚上3.將泡好的核桃和花生去皮4.加入純淨水5.倒入豆漿機，選...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時花旗參石斛煲竹絲雞湯，是一道營養鮮美的菜餚，主要原料有花旗參，石斛，竹絲雞等，都是滋補的食材，花旗參可以補氣養血，是十分養生的中藥材，石斛味道鮮美，營養價值...
“這道酸梅山藥，真的很好吃，就像日本的富士山搬上了新年的餐桌上，很養眼啊。”食材明細主料山藥（2個）輔料枸杞（適量）調料酸梅醬（2勺）溫開水（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸梅山藥的做法步驟1、準備好山藥，洗淨去皮切片...
“銀耳：有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。鯽魚：鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪...
“這是一個專門治療慢性胃炎等老胃病的偏方，半個月做一次用以調補。”食材明細主料猴頭菇（100克）豬肚（1個）紅棗（10個）蓮子（30克）輔料冰糖（適量）醬油（適量）黃酒（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）未知（難度）猴頭菇豬肚養胃湯的做法步驟1、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：250薏米：190輔料白砂糖：適量水：3杯具體步驟1.準備綠豆和薏米。2.洗淨。3.倒入電飯煲中。4.倒入水。5.蓋上蓋子，按豆/蹄鍵。6.等待40分鐘放入白砂...
“魚膠須和小米都是養胃的食物，燕麥有降低膽固醇和排毒功效。這款養胃粥可以經常食用兼有養護功能。魚膠須膠質豐富，吃完嘴脣都粘起來了。一個星期吃兩到三次，可以補充膠原蛋白，養顏效果更好。”食材明細主料小米（100g）枸杞...
食材明細主料麪粉（500g）小米（適量）輔料蔥（適量）紅薯（適量）原味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養胃早餐的做法步驟1、用家裏的老酵母溫水和麪，屋溫十度左右放置一天2、加蔥、鹽、油烙成餅3、焦香撲鼻4、蔥香美味5、小米加入適...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：50黑米：50黑芝麻：50輔料白糖：適量水：適量具體步驟1.黑米黑豆提前浸泡一晚清洗乾淨2.黑芝麻用濾網清洗乾淨3.將泡好的黑豆、黑米、黑芝麻放入豆漿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100南瓜：200輔料水：適量具體步驟1.把米淘淨2.鍋中加水倒入米3.蓋鍋煮4.南瓜去籽切塊5.切成小塊6.把米熬開後7.加入南瓜，再煮20分鐘就可以了烹飪...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時梅花蓮子燕麥粥，是一道十分營養的美食，主要原料有燕麥，蓮子，薏米仁，糯米，臘梅花等，梅花色澤鮮豔，味道清新，具有較高的觀賞價值，梅花入菜，可以增加菜餚的色相與味...
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