黑米蓮子雜糧粥的做法 - 黑米蓮子雜糧粥怎麼做
來源:飄香吧 2.42W
“巴馬黑米亦稱黑貢米,相傳古時有人曾把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰“神米”,從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高,加入有機麥片、蓮子及糯米,煮上雜糧粥,配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
黑米蓮子雜糧粥的做法步驟
1、食材準備
2、將食材按量取出來,
3、蓮子可以提前泡水
4、將黑米與蓮子先放入鍋中
5、加入有機麥片
6、後加入適量的糯米
7、適量的清水,煲二小時後,加入紅糖均勻就可以食用了。
8、軟香好味,來上一碗吧。
小竅門
製作簡單,是一道很營養的早餐粥呢。
蓮子要提前泡製爲好。