有关蒸三薯的精选大全
“作为主食中的薯类食品比如红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋头等;给我们提供了大量的膳食纤维、B族维生素的良好来源,碳水化合物丰富,建议每天都有,这类食物油炸热量高,所以蒸着吃最好。”食材明细主料马铃薯(适量)红薯(适量)紫...
“简单的搭配,绝妙的滋味。充满诱惑的紫薯配上绵软的吐司,那种美味只有亲手制作后才会懂得。层层叠加的紫薯三明治,配上一杯香浓的牛奶,为家人也做上一道精致的早餐吧。”食材明细主料紫薯(2个)炼乳(适量)辅料吐司(适量)原味(口...
食材明细主料红薯(100克)紫薯(100克)黄薯(100克)高筋粉(100克)低筋粉(70克)马苏里拉奶酪碎(250克)黄油(10克)酵母(2克)辅料番茄酱(适量)披萨草(适量)糖(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)三薯披萨的做法步骤1、高,低筋粉备好2、黄油10克...
食材明细主料红薯(2个)紫薯(5个)辅料水(适量)其他(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒸红薯紫薯的做法步骤1、红薯紫薯洗净放入蒸屉,锅里放入适量水。2、电饭煲盖好,按蒸,选择红薯,ok。3、电饭煲提示音响后,开盖用筷子插一下,插得动就...
食材明细主料蜜薯(适量)烟薯(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒸红薯的做法步骤1、蜜薯,红薯适量。2、洗净后放入高压锅里面。3、大火上汽后转中火压十分钟,泄压后出锅。4、成品图!5、成品图!...
20分钟左右。大个头的红薯或紫薯,可以多蒸一会儿,用筷子扎一下,如果能扎透,就说明蒸熟了。红薯和紫薯都是粗粮,除了直接作为主食食用,也可以做成一些菜肴和点心,烤红薯、红薯粥、紫薯粥、紫薯糕等。红薯和紫薯最好不要生吃,加...
“颜色桔黄,松散软糯。”食材明细主料蜜薯(半个)面粉(适量)玉米油(适量)辅料螺丝椒(半个)盐(适量)香油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒸蜜薯的做法步骤1、蜜薯半个,去皮。2、擦成丝。3、倒入一点玉米油。4、拌匀。5、适量...
“蒸不但可以将食物本来的味道最大限度地保留在中,使香气不流失,而且整的过程中,因为加热比较柔和,温度也不会太高,营养成分基本不会流失破坏。蒸菜的口味清淡口感细腻,不会给肠胃造成负担,少油甚至无油,不必担心会长肉,远远好...
食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
“经常早上为了赶上班时间,常常没有了时间吃早餐,早上吃蒸紫薯再方便不过了,你只须头天晚上把紫薯洗干净,第二天早上起来后开火把水烧开,将紫薯放上去蒸.....你就可以放心地去洗脸.刷牙.梳头.换衣服了....待你出门时,哈哈!紫...
“绵软松散。”食材明细主料紫薯(一个)面粉(适量)玉米油(适量)辅料盐(适量)香油(适量)小葱碎(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒸紫薯的做法步骤1、紫薯一个。2、去皮洗一下。3、擦成丝。4、适量食用油拌匀。5、适量面粉。6...
“营养专家说紫薯有营养,可是孩子和老公都不爱吃,我就得想办法啊。做出来的饺子很养眼。”食材明细主料紫薯(100克)面粉(300克)辅料烤麸(适量)香菇(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)香肠(适量)葱沫(适量)姜沫(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)色拉油(适...
“自家地里的地瓜可以吃了,孩子放学后一起去刨了几棵回家做成小零食地瓜干,在农村虽然有很多的不方便,但是自给自足的生活也是幸福的。在我们乡村,地瓜是再普通不过的农作物,而地瓜干则是农民们对丰收的喜悦和劳动成果的展...
紫薯,其富含蛋白质、淀粉、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,营养非常丰富,老少皆宜。紫薯最普遍的方法是蒸着吃,那么紫薯切开蒸还是整个蒸?下面我们来研究下。一、紫薯切开蒸还是整个蒸由于紫薯的大小不一样,在...
食材明细主料红薯(适量)土豆(适量)芋头(适量)辅料黑芝麻(适量)食用油(适量)葱(适量)蒜(适量)配料香焗粉(适量)微辣(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香焗三薯的做法步骤1、准备所需材料2、将红薯、土豆、芋头去皮洗净切小块,黑芝麻放微波...
25分钟到30分钟左右即可。八厘米至十厘米左右的番薯在水开后转中火蒸20分钟左右即可蒸熟,番薯的个头比较大、数量比较多的话则可以适当增加一至两分钟左右,不确定番薯是否熟了可以用筷子轻戳番薯,能够轻易戳进去则说明已...
“三蒸三晾的红枣胜过阿胶,不湿热不上火,补血养颜赶快做起来吧。”食材明细主料红枣(1200g)辅料面粉(适量)调料盐(1勺)清水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三蒸三晾蒸红枣的做法步骤1、准备红枣。2、里面加面粉和盐用清...
一次十分钟左右,三次就是三十分钟左右。陈皮处理完成后,需要立刻使用密封的玻璃罐将其放置在里面,密封好,过一年后可食用。陈皮需要三晒三蒸是为了将陈皮里面含有的刺激性气味挥发出去,让陈皮的作用在三晒三蒸的过程中发挥...
“紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡...
食材明细主料蜜薯(适量)辅料太阳(适量)原味(口味)蒸(工艺)数天(耗时)简单(难度)三蒸三晒蜜薯干的做法步骤1、蜜薯洗干净,去皮,小的不用切,大个的稍微切一下。2、上锅蒸25分钟,用筷子能扎透,刚刚熟就好,不要蒸到很软。3、放到太阳底下晒...
食材明细主料烟薯(适量)辅料清水(适量)甜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒸烟薯的做法步骤1、准备食材:烟薯洗净。2、放入高压锅里,放上适量清水。3、开火上汽后后蒸五六分钟,关火后泄压即可食用。4、开锅。5、成品图。6、...
“天天吃点出粮更健康!”食材明细主料番薯(3条)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蒸番薯的做法步骤1、番薯去皮!2、把去皮的番薯放到隔水的电力高压煲蒸!3、好啦,甜甜的出粮出炉了!...
““蒸三蛋”的主料是鸡蛋、咸鸭蛋、松花蛋。在这道菜肴里,三种食材各有各的功能,鸡蛋是主体,起到凝固作用,其中表面的装饰靠鸡蛋黄;咸鸭蛋主要是提味;松花蛋既要调色,又要调味。把三种蛋搭配蒸制后的成品,是一道漂亮的冷盘佳...
15分钟到20分钟。红薯属于一种淀粉含量较高的食物,它果肉中含有的水份减少,植物纤维较多,所以不容易蒸熟。蒸制红薯时,不同大小的红薯需要蒸制的时间也不同。一般用蒸锅加水进行隔水蒸制时,在水开后15分钟到20分钟之间就能...
一次蒸10-15分钟。新鲜橘子皮在晒干后,进行蒸,然后晒干再进行蒸,反复蒸三次左右。目的是为了让鲜橘子皮里的刺激性气味的物质散发出来,也为了上色,蒸过几次的橘子皮颜色较深就像陈皮的颜色了。...
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