有关营养美味【清蒸红目鱼】的精选大全
“嗖的一下,突然降温了,仿佛直接从夏天穿越到冬天,看样子,冬天是真的要来了。早上原本要起来跑步的,刺骨的寒冷让我怯而退步了,看样子我还是坚持不了哈。既然醒来了,也没太多睡意了,一鼓作气起来煮了地瓜粥,这样的天气,喝上一碗...
“鱼类具有丰富的营养价值,不但鱼肉是很好的蛋白质来源,而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA,而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料立鱼:1条辅料姜:适量油:适量小葱:适量盐:适量具体步骤1.将立鱼去鳞、去腮、去内脏,清洗干净,备用。2.用刀在鱼身斜划两刀,在鱼的两面抹上少许食用油。3....
食材明细主料现杀活鲈鱼(1条)辅料香菜(适量)生姜(适量)大蒜(适量)豆豉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清蒸鲈鱼的做法步骤1、新鲜鲈鱼🐟洗净,沥干水,在身上划几道。涂抹适量食盐,淋适量料酒。放姜丝,蒜末。锅中加水,煮沸后,将...
“市场有卖鲜鳎目鱼的,非常诱人,满肚子都是鱼籽,买来几条清蒸。做这个菜,一定要用非常新鲜的鳎目鱼才行。”食材明细主料鲜鳎目鱼(适量)辅料蒸鱼豉油(适量)葱(适量)姜(适量)料酒(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸鲜目鱼的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料多宝鱼:600辅料盐:适量蒜头:适量生抽:适量小葱:适量姜:适量料酒:适量香菜:适量红辣椒:适量具体步骤1.葱姜蒜,香菜切末,辣椒切细。2.多宝鱼处理干净。3.在鱼...
在我们日常生活中。每日吃饭以谷类为主,粗粮和细粮搭配,吃新鲜的水果蔬菜,适量喝一些奶类或豆类的制品。也要注意吃一些鱼、蛋、瘦肉的食物。多运动多出汗,大量喝水。这些都是是维持身体健康饮食的办法。下面文章详细介绍...
“营养价值专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,...
食材明细主料红目鱼(三条)辅料姜(一小块)猪油(适量)酱油(适量)原味(口味)未知(难度)蒸红目鱼的做法步骤1、红目鱼去内脏清洗干净,姜切丝铺在鱼上面,锅里烧开水蒸8分钟,蒸好热油泼上去,酱油从。2、再淋酱油就可以吃了。3、成品图。...
食材明细主料目鱼蛋(五两)辅料姜片(适量)配料料酒(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清蒸目鱼蛋的做法步骤1、食材:目鱼蛋(已清洗)2、配料:姜片3、将姜片搁入目鱼蛋中。4、倒入点料酒。5、加点鸡精。6、放入蒸锅中...
“鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼(1块)辅料红辣椒(适量)姜(适量)豆豉(适量)葱(适量)鱼香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净,放盐腌制;2、将姜,葱切丝,红辣椒切粒...
食材明细主料猪肉馅(500g)芹菜(500g)香菇(250g)辅料胡萝卜(1个)玉米粒(100g)大圆葱(一个)调料十三香(适量)蚝油(适量)盐(适量)虾皮(2匙)香油(半匙)鲜味生抽(2匙)花椒(20粒)大料(2瓣)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)美味营养蒸饺的做法步骤1、芹...
清蒸黄花鱼能把营养和美味都能一同锁住,非常鲜美,喜欢吃鱼的朋友一定不要错过哦,做法也是超级简单,黄花鱼在菜市或者超市就可以买到。也可以选择其他鱼代替,味道还是很棒哦!主料黄花鱼:1条辅料料酒:适量姜片:4片生抽:适量色拉油...
“清蒸鱿鱼圈的做法类似于蒜茸虾,充满了蒜茸的香味,底下还垫了爽口的豆芽,鲜美可口。”食材明细主料小鱿鱼(200克)豆芽(适量)辅料香葱(适量)生姜(适量)蒜瓣(适量)红椒(适量)配料食盐(1茶勺)味极鲜(2.5汤勺)醋(1/2汤勺)白糖(1茶勺)鸡精(几粒)蒜...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料武昌鱼:1个辅料姜:适量花椒:适量红辣椒(干):适量蚝油:适量蒸鱼豉油:适量蒜:适量醋:适量味精,鸡精,五香粉:适量葱:适量具体步骤1.1.清洗好鱼,并在鱼身上用刀均匀开...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料鲈鱼:1条辅料生抽:适量生姜:适量生油:适量葱花:适量具体步骤1.鲈鱼处理干净。2.面上放上姜片。3.锅中烧开水后放入鲈鱼大火蒸8分钟。4.蒸好后倒掉盘中的水...
清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜。属于粤菜系,海鲜菜谱之一,以鲈鱼为主要的原料,清蒸鲈鱼的烹饪方法以蒸菜为主,口味属于咸鲜,入口即化,口味清淡,鲈鱼肉质鲜美,营养丰富,可以根据个人口味加入各种调料,鱼肉蛋白质丰富,大人小孩都可...
清江鱼生活在湖北的山涧洞泉,水质干净,生活环境造就它的营养价值,人们相比鲶鱼也更喜欢它,但是清江鱼可以清蒸吗?它又有什么营养价值呢?清江鱼有什么禁忌呢?一、清江鱼可以清蒸吗答案当然是清江鱼可以清蒸,一般放在锅中清...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料武昌鱼:500辅料生姜:适量香葱:适量橄榄油:适量盐:适量酱油:适量料酒:适量具体步骤1.武昌鱼清洗干净2.将鱼切成几段,加少许盐和生姜腌制10分钟左右,因为蒸...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料鲜鲍鱼:500辅料食用油:少许葱:少许姜:少许蒸鱼豉油:少许具体步骤1.鲍鱼先清洗后,打十字刀花。姜切丝放在鲍鱼上2.水烧开后放入鲍鱼蒸6分钟。关火3分钟开锅3...
微波炉蒸鱼美味和营养。随着现在生活水平的提高,微波炉也是走进了家家户户,因为微波炉使用起来方便快捷,也是深受大众的青睐,今天小编就毫不保留的报微波炉蒸鱼这道美味带给你们,营养价值很高哦,同时也很清淡呢,老人小孩都爱...
“买了一条鳎目鱼,不到二斤。在天津卫严格讲,三斤以上一条的才是真正的叫鳎目鱼。二斤的鳎目鱼也不小。家里没有大锅,所以切成鱼块做清蒸鱼。”食材明细主料鳎目鱼(适量)调料葱(适量)姜(适量)料酒(适量)蒸鱼豉油(适量)生抽(适量)原味...
“我们一家人都很喜欢吃蒸菜,可以用来蒸的材料很多,比如茼蒿、芹菜叶、红薯叶、荠菜、苋菜、胡萝卜等。我最常用的是茼蒿和苋菜,因为几乎一年四季都有卖。碰巧遇见市场有卖这种叫毛妮菜的,里面还夹杂着荠菜。就买了回来蒸...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鲳鱼:一条辅料姜丝:适量葱叶:适量葱青:适量香菜:适量酱油:适量具体步骤1.姜丝均匀的铺在盘底,摆入鱼。2.鱼的腹部再塞入适量的姜丝,表面摆上姜丝。葱白也...
“现代人的工作压力大,用脑用眼的时间超长,多食用比目鱼,能够从中获取丰富的营养,补充大脑和眼部所需的养料。比目鱼营养丰富,不饱和脂肪酸含量高。比目鱼含有丰富的蛋白质,还含有多种维生素和矿物质,维生素A和维生素D较为丰...
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