好吃的健康鸡米花怎么做美味好吃

鸡胸肉的营养是最多蛋白质的地方。将它进行一定程度烹饪后，不但保留了它原有的营养，也将单一的鸡肉弄得色美味全，深受喜爱，健康的鸡米花，老少皆宜，我家的人都特别喜欢吃这道好吃的健康鸡米花，每到节假日，餐桌上必会有这么一道菜。

主料

辅料

具体步骤

1.鸡胸脯肉洗净

2.切成小块

3.放入蒜，姜和料酒

4.加入胡椒粉

5.加入花椒粉

6.加入生抽和少许盐

7.拌匀后腌制半小时以上

8.将蒜和姜挑出来

9.放入裹炸粉

10.揉捏一会，让鸡肉都裹上粉

11.将炸篮均匀刷上油

12.将鸡肉放入炸篮中，表面刷上油

13.启动机器12分钟

14.炸好了

15.健康少油

烹饪技巧

1、鸡肉腌制时间长些更入味。